Das Mrs. Sporty-Konzept

Klingt fast verlockend: Kompaktes Trainingsprogramm, zwei- bis dreimal pro Woche, 30 Minuten, und schon nehmen Wohlbefinden, Stressresistenz und Aktivität spürbar zu. Von den gesundheitlichen Aspekten nicht zu reden. Was bislang nur in eigens gegründeten Sportclubs möglich war, kommt mit Das Mrs.Sporty-Konzept jetzt auch nach Hause. Nach ausführlichen Erläuterungen zu Aufbau und möglichen Varianten des Zirkeltrainings beschäftigt sich das Buch mit effektiven Übungen für Daheim. Durch anschauliche Illustrationen wird das Nachmachen leichtgemacht, Tipps helfen, Haltungs- und Übungsfehler zu vermeiden. Ohne gute Ratschläge zum Thema Ernährung und Entspannung kommt jedoch auch Mrs.Sporty nicht aus. Auf ein erfreuliches Mindestmaß beschränkt, haben sie als Fitness-Bausteine des Alltags auch ihre Berechtigung. Das Mrs.Sporty-Konzept ist ein unkompliziertes Trainingsbuch, das sich auch in einen vollen Terminkalender integrieren lässt und schnelle Erfolge zeigt, ohne unseriöse Versprechungen zu machen. Denn trainieren muss auch hier letztlich jeder immer noch selbst. Sandra-Kathrin Buck

Über das Produkt
Sich wohlfühlen, Lebenslust gewinnen, innere Ruhe finden: All das kann ein wenig Bewegung bewirken. Die Mrs. Sporty-Erfolgsformel, für Frauen jeden Alters, basiert auf einfachen, aber effektiven Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung. Dieses Konzept können Sie jederzeit und ohne großen Aufwand, schnell und leicht zuhause anwenden. Schon zwei- bis dreimal pro Woche nur 30 Minuten geben Ihnen ein neues Körpergefühl. Das haben wissenschaftliche Studien bereits bewiesen. Mit diesem Buch machen Sie einen aktiven und gesunden Lebensstil für sich zu einer Selbstverständlichkeit.