Jede noch so gemütliche Sportausübung wird zu einer größeren oder kleineren Erhöhung der Pulsfrequzenz führen. Der Herzmuskel reagiert auf gesteigerte körperliche Anforderungen, die Lungen pumpen mehr sauerstoffangereichertes Blut. Der Puls kann auf 120 bis 130 Schläge pro Minute steigen, sollte aber durch den Sportler selbst beobachtet und auch gelegentlich kontrolliert werden. Eine zu hohe Pulsfrequenz ist entweder ein Zeichen für zu wenig Training oder für eine Überlastung. Kommen dann noch Schmerzen in der Brust hinzu, so ist größte Vorsicht geboten.