Haben Sie sich einmal gefragt, warum Sie eine Erkältung bekommen - und Ihr Kollege oder Nachbar nicht? Nun, es liegt zum größten Teil an der Fitness Ihres Immunsystems. Denn Stress, Schlafmangel, Belastungen durch übertriebenen Sport oder Diäten zehren an der Widerstandskraft. Das Hormon Cortisol , welches unseren Körper fluchtbereit macht, wird vor allem unter Stress ausgeschüttet. Es unterdrückt zu diesem Zweck Schmerzen und hemmt das Immunsystem, um andere Funktionen wie Durchblutung und Erhöhung der Reaktionsbereitschaft zu verbessern.
Wer also zum anfälligen, gefährdeten oder schwachen Abwehrtypen gehört, sollte gerade in der naßkalten Jahreszeit etwas für seine Immunkraft tun.

Auf die Kombination kommt es an
Das allseits bekannte Vitamin C hat lebenswichtige Funktionen in unserem Körper und kann bei einer drohenden Erkältung hilfreich sein. Unter anderem hilft Vitamin C bei der Regeneration von Immunzellen, die für die Bildung von Antikörpern verantwortlich sind und zum Teil 200 mal so viel Vitamin C enthalten wie normale Zellen. Aber auch Fresszellen und die auf Virenjagd spezialisierten T-Lymphozyten sind auf Vitamin C angewiesen. Weil sich all diese Zellen im Kampf gegen die Eindringlinge explosionsartig vermehren, verbraucht unser Körper auch deutlich mehr des Vitamins als sonst üblich.