Stress ist häufig hausgemacht. Wir laden uns zu viel auf, wollen alles Mögliche gleichzeitig, und auch noch so perfekt wie es geht, erledigen. Wir koordinieren unsere Termine schlecht und schieben unangenehme Dinge gern bis auf den letzten Drücker vor uns her. Schon zappeln wir in der Stressfalle und wissen nicht mehr ein und aus. Dabei gibt es einfache Strategien, sich aus der Stressfalle zu befreien – oder erst gar nicht hineinzutappen.