Gesundheitsstrategien im Berufsalltag
Individuelle Bewegungs- und Ernährungsprogramme für mehr Erfolg und Lebensfreude
Autor: Sebastian Rosenkranz, Niels Schulz-Ruhtenberg
Verlag: Verlag DASHÖFER
Seiten: 54
ISBN-10: 3941201557
ISBN-13: 9783941201552
Preis: EUR 23.99
Mit Bewegung und gesunder Ernährung lässt sich der (Berufs-)Alltag leichter gestalten. Wie sich Sport und eine gute Ernährung in das tägliche Leben integrieren lassen, zeigt das Hörbuch Schritt für Schritt mit zahlreichen Praxistipps. Ganz nebenbei räumen die Autoren mit einigen Vorurteilen und Klischees auf, wie zum Beispiel dem Diätenwahn, und zeigen, was wirklich sinnvoll ist.
Was es also mit Yoga im Büro, Kohlehydraten, guten Fetten und Killerfetten auf sich hat, zeigt das Hörbuch anschaulich. Und nicht nur das: aus der Fülle an bereits vorhandenen Ratschlägen zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil trafen die Autoren eine Auswahl, die auf berufstätige Menschen ausgerichtet ist und motivierend für den Einstieg wirkt.
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