Gefahr durch Gelegenheitssport?
Der Flüssigkeitsverlust wird bei “hin und wieder Sportlern” häufig unterschätzt, Schwindelgefühle, Muskelkrämpfe und Kreislaufschwächen können die Folgen davon sein
Lebensretter: Helm beim Fahrradfahren
Klar, ohne Helm ist cool, aber leider auch gefährlich. Und deswegen muss man es immer wieder betonen und vor allem Kindern und Jugendlichen einschärfen: Helm auf beim Fahren mit dem Fahrrad
Sport- und Fitness-Mythen
Jahreszeiten spielen keine Rolle, denn Sport und Fitness-Training sind gesund und ein kleines Workout geht immer
Wie Sie jeden Tag Ihr Gleichgewicht trainieren
Die Balance halten – nur eine Floskel? Nein. Ein gutes Gleichgewichtsgefühl schützt vor Stürzen und Verletzungen. Mountainbiker, Tennisspieler, Bergsteiger, Tänzer, Turner oder Skifahrer müssen sich darauf verlassen. Und …
Die positiven Effekte beim Trampolinspringen
Trampoline findet man mittlerweile in fast jedem Garten. Wieviel Spaß das Trampolinspringen bringt, kann man dabei laut und deutlich am Lachen der Kinder feststellen. Dabei ist ein Gartentrampolin …
Workout-Trends für 2021
Ob Indoor-Cycling, Muay Thai oder Tanzen, Workouts können nicht nur zur eigenen Fitness, sondern auch zur Gesundheit viel beitragen
Kann Sport auch nachhaltig?
Klar kann er das, wenn man bei den Labels ein wenig darauf achtet
Infekte und Sport - ein gefährliches Team!
Wann man nach einer Covid-19-Erkrankung oder aber auch nur nach einem Infekt wieder mit dem Sport beginnen darf, muss unbedingt abgeklärt werden
Muskelabbau im Alter
Wenn Menschen älter werden, nimmt der Umfang ihrer Arme und Beine meist immer mehr ab, da der Aufbau von Muskelgewebe im Alter im schwieriger wird, während der Muskelabbau voranschreitet
Sport oder Nahrungsergänzungsmittel?
Eine epidemiologische Studie zeigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel Glucosamin/Chondroitin die Sterblichkeit verringern kann
Effektives Workout in Zeiten von Corona
Sieben Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und Rumpfstabilität in Zeiten von Kontaktbeschränkungen, Homeoffice und Homeschooling
Gut bewegt durch den Corona-Herbst
Älterwerden heißt längst nicht mehr krank und gebrechlich sein. Studiendaten zeigen, dass der Anteil der regelmäßig Sporttreibenden mit dem Alter nur leicht abnimmt