Mit In-Sports und sanfter Entspannung in den Frühling starten
Nordic Walking aktiviert beim richtigen Einsatz der Stöcke 90 Prozent aller Muskeln und verbrennt bei gleicher Geschwindigkeit 40 Prozent mehr Kalorien als Walking, Jogging und Gehen“, erklärt Erwin Schottler, erfahrener Nordic-Walking-Instruktor, Dannenfels / Pfälzer Wald. Wer keine Stöcke parat hat, begibt sich auf zünftige Wandertouren, um den Körper in Schwung zu bringen. Wandern, das ist weder Sonntagsspaziergang noch „Streckemachen“, sondern die wohltuende Mischung aus Fitness, Entspannung, Naturerleben und Geselligkeit – ein ganzheitliches kombiniertes Fitness- und Wellnessprogramm. Immer mehr Junge entdecken daher den neuen Trendsport für sich. So ist jeder dritte aktive Wanderer zwischen 20 und 40 Jahre alt. Geeignet sind beide Trendsportarten – Nordic Walking und Wandern – für jeden, der sich fit genug fühlt – gleich welchen Alters – gleich ob Anfänger oder Profi.
Am Ende eines „harten“ Walking-Tages heißt es dann, die Muskeln wieder zu relaxen. Dehn- oder Lockerungen helfen, Muskelverspannungen oder Muskelkater vorzubeugen. Auch vor Beginn der sportlichen Aktivität verhindert das Einmassieren von beispielsweise Lindofluid® N insbesondere an Waden und Oberschenkeln die Entstehung von Muskelkater. Aktive und Trendbewusste genießen den Frische-Kick von Ölen der Fichte, Eukalyptus, Zitrone oder Rosmarin, die durch die Hautschichten tief in das darunter liegende Gewebe vordringen, für eine entspannende Wohlfühlmassage nach dem Sport oder aber zur Schmerzlinderung nach Überanstrengung oder bei Rückenschmerzen und rheumatischen Erkrankungen.
Lindofluid® N: 100 ml für 4,67 Euro, oder 250 ml für 10,61 Euro; als Sprühlösung (160 ml 10,83 Euro) in der Apotheke.