Bye-bye Heißhunger: Warum eine Handvoll Nüsse der einfachste Snack-Hack ist
Wir alle kennen das „Nachmittagstief” oder den Heißhunger vor dem Fernseher. Der Griff in die Chipstüte oder zum Keks scheint programmiert. Doch was, wenn eine winzige Veränderung – …
Augenlasern: LASIK, SMILE oder Linse – welche Methode passt zu mir?
Die ophthalmologische Chirurgie hat in den letzten Jahrzehnten Quantensprünge vollzogen. Doch während die Auswahl an Verfahren wächst, stellt sich für Patienten eine entscheidende Frage: Welche Methode ist medizinisch …
KI bei psychischen Belastungen: Digitale Gesprächspartner auf dem Prüfstand
Immer mehr Menschen mit depressiven Symptomen suchen im digitalen Raum nach niedrigschwelliger Unterstützung. Eine aktuelle Befragung der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention 1 zeigt: Viele bewerten den Austausch …
Das Alter neu denken: Warum 45 % der Senioren sich verbessern – und wie du es schaffst
„Mit 64 Jahren schwamm Diana Nyad von Kuba nach Florida – und brach damit einen Weltrekord. Joseph Turner malte seine innovativsten Bilder im hohen Alter. Doch während solche …
Pfingsten in Deutschland: 10 Reiseziele, die nach Kurzurlaub, Genuss und neuer Energie klingen
Pfingsten ist einer dieser seltenen Momente im Jahr, in denen Deutschland besonders reisefreundlich wird. Die Natur ist sattgrün, die Tage sind lang, die Temperaturen meist angenehm – und …
KI im Arztgespräch: So nutzen Patienten Chatbots richtig (ohne Zeit zu verschwenden)
Der Wandel im Arzt-Patienten-Gespräch ist bereits Realität. Ein neuer Report der Ärzteplattform coliquio 1, basierend auf einer Befragung von 157 Ärztinnen und Ärzten (darunter 25 Onkologen) Ende 2025/Anfang 2026, …
Mediterrane Ernährung: Herzschutz, der auf dem Teller beginnt
Dass Ernährung etwas mit Gesundheit zu tun hat, ist keine neue Erkenntnis. Doch wie stark sie selbst bei bereits bestehender Herzerkrankung wirken kann, zeigt eine spanische Langzeitstudie besonders …
Außergewöhnliche Kaffeekulturen weltweit – auch Low Carb ein Genuss
Ob vietnamesischer Eiskaffee, türkischer Mokka oder mexikanischer Café de Olla: Kaffee ist weltweit Kulturgut und Genussritual zugleich. Doch nicht jede Spezialität ist ernährungsphysiologisch gleich leicht. Wir haben recherchiert, …
Doomscrolling stoppen: Ganzheitliche Strategien zur Beruhigung des Nervensystem
Während der Corona-Pandemie wurde ein Begriff populär, der ein sehr modernes Verhalten beschreibt: Doomscrolling. Gemeint ist das fast zwanghafte Weiterklicken durch schlechte Nachrichten, Krisenmeldungen und belastende Inhalte – …
Vegane Ernährung: Mehr Schein als Sein?
Vegane Ernährung ist längst mehr als nur ein Trend. Die Vorteile pflanzlicher Lebensmittel für die Gesundheit, das Tierwohl und die Umwelt werden vielfach diskutiert. Doch bei veganer Ernährung zeigt sich in vielen Fällen eine Diskrepanz zwischen Schein und Sein
People Pleaser: Wenn der Drang nach Harmonie zur Gesundheitsfalle wird
Sie gelten als die „guten Seelen“ im Büro, als Fels in der Brandung im Freundeskreis und als der Traum aller Schwiegermütter. People Pleaser – Menschen, die es jedem …
Reisefähigkeit bei chronischen Erkrankungen: So kommen Sie sicher an Ihr Ziel
Ein Tapetenwechsel tut der Seele gut – das gilt erst recht, wenn man im Alltag mit einer chronischen Erkrankung wie Diabetes, Rheuma, COPD oder einer Herzkrankheit lebt. Die …