Welche Ernährung ist wirklich gesund? Ernährungsstile im Vergleich
Low Carb, vegan, Paleo oder mediterran: Ernährungsformen gibt es inzwischen fast so viele wie Kochbücher. Jede verspricht mehr Energie, ein besseres Körpergefühl oder Schutz vor Krankheiten. Doch gesunde Ernährung …
Herzgesundheit am Berg: Wie Wandern und Höhenluft wirklich wirken
Sobald der Pfad steiler wird, spüren wir es sofort: Das Herz klopft schneller, die Atmung wird tiefer. Wandern in den Bergen ist weit mehr als nur ein gemütlicher …
Entzündungshemmende Ernährung: Was Kurkuma, Ingwer, Olivenöl und Schwarzkümmel wirklich leisten
Kurkuma-Latte, Ingwer-Shot oder morgens ein Löffel Öl: Wer sich mit gesunder Ernährung beschäftigt, kommt an solchen Empfehlungen kaum vorbei. Angeblich sollen sie Entzündungen bremsen, das Immunsystem stärken und …
Die geheime Apotheke der Bienen: Was Honig, Propolis & Co. wirklich können
Goldgelb, aromatisch und seit Jahrtausenden begehrt: Honig ist weit mehr als ein süßer Brotaufstrich. Schon in der Antike galt er als kostbare „Himmelsmilch“. Das sprichwörtliche Land, in dem …
Das tägliche Glas Wein: Herzschutz oder nur ein gut gereifter Mythos?
Ein gemütlicher Abend, ein gutes Glas Rotwein in der Hand und die beruhigende Gewissheit: „Mein Rotwein ist schließlich gesund fürs Herz.“ Dieses Bild ist tief in unserem kulturellen …
Bellagio am Comer See: Eine Reise zu den Göttern und Genießern
Stellen Sie sich einen Ort vor, an dem die Zeit ein wenig langsamer vergeht – zugunsten von Muße, Schönheit und italienischer Lebensart. Willkommen in Bellagio, der berühmten „Perle …
Wenn die Hitze zur Belastung wird: So schützen Sie Körper und Kreislauf
Sonne, lange Abende und warme Temperaturen – genau darauf freuen sich viele im Sommer. Doch wenn das Thermometer tagelang über 30 Grad klettert und selbst die Nächte kaum …
Hormontherapie in den Wechseljahren: Für wen sie infrage kommt – und welche Alternativen es gibt
Plötzlich ist da diese Hitze. Nicht ein bisschen warm, sondern dieses innere Auflodern, das von jetzt auf gleich kommt. Im Büro, nachts im Bett, beim Einkaufen oder genau …
Reizdarmsyndrom: Wenn der Bauch die Regie übernimmt
Krämpfe, Blähbauch, Durchfall oder Verstopfung: Beim Reizdarmsyndrom spielen Ernährung, Mikrobiom, Immunsystem und Darm-Hirn-Achse enger zusammen, als lange gedacht. Es hat einen Namen, aber oft kein Gesicht: das Reizdarmsyndrom (IBS …
Natürlicher Sonnenschutz: Was bringen Kokosöl, Himbeeröl und Grüner Tee wirklich?
Natürlich, sanft, pflanzlich – das klingt erst einmal gut. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen nach Alternativen zu klassischer Sonnencreme suchen. Vor allem Kokosöl, Himbeersamenöl und grüner …
Lebensmittelallergie – Wenn das gemeinsame Essen zur Zitterpartie wird
„Ich komme gerne, aber ich vertrage kein …“ Jeder Gastgeber kennt diesen Satz mittlerweile. War es vor zwanzig Jahren noch ein exotisches Nischenthema, sind Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten heute …
Amazfit Bip Max im Test: Großes Display, langer Akku und erstaunlich viel Smartwatch fürs Geld
Es gibt Smartwatches, die wollen alles sein: Sportcoach, Gesundheitsmonitor, Navi, Telefonersatz, Lifestyle-Gadget und am besten noch ein kleines Statussymbol am Handgelenk. Oft endet das entweder in sehr hohen …