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Fit durch Bewegung

Fitneß ist längst keine Mode mehr - sondern ein tagtäglich gebrauchter Begriff, der bereits so in unseren Sprachschatz übergegangen ist, daß eigentlich niemand mehr weiß, woher er eigentlich kommt. Das englische Wort Fitneß ist wohl am treffendsten mit Leistungsfähigkeit, Kondition oder Durchhaltevermögen zu übersetzen. Wenn wir von Fitneß sprechen, denken wir nicht nur an ein Programm, das helfen soll, die Gesundheit zu erhalten, Fitneß setzt diese auch voraus.

Die Ärztin Dr. Brigitte Kees sagt dazu: »Von der Katze kann man es lernen: Nur bei Gefahr springt sie plötzlich hoch. Normalerweise beginnt sie jede Bewegung genüßlich. Sie blinzelt, erhebt sich, streckt den Vorderkörper, dehnt den Hinterleib, schüttelt den Körper zum Schluß nochmals durch. Jetzt kann die Jagd beginnen. Katzen beherrschen Stretching!«

Stretching bedeutet soviel wie »Dehnen«. Seine Besonderheit besteht darin, daß moderne trainingswissenschaftliche Erkenntnisse uralte Bewegungsformen wiederentdeckt und bestätigt haben. Es verschafft ein wohliges Gefühl von Entspannung, Erholung und Ausgleich.