Neue Hoffnung für Schlafgestörte

Wissenschaftlichen Studien zufolge gibt es jetzt eine Musik ganz besonderer Art, die helfen kann, wieder zu einem gesunden Schlaf zurück zu finden

Wie das Schlafmagazin herausgefunden haben will, bereiten vor allem Stress im Job, finanzielle Sorgen oder Beziehungskrisen unruhige Nächte. Demnach leiden nach einer Studie des Max-Planck-Instituts rund 42 Prozent der Patienten von Allgemeinmedizinern unter Schlafstörungen. Kein Wunder also, dass die fehlende Nachtruhe die Psyche belastet, Energie für den Alltag raubt und daher langfristig krank machen kann.

Das Gehirn erzeugt im Tiefschlaf messbare Wellen von 1 bis 4 Hertz. Genau diesen Frequenzbereich macht sich ein vollkommen neuartiges und wissenschaftlich fundiertes Schlaftraining zu nutze: Über eine CD hören Patienten zum Einschlafen beruhigende Klänge. Entscheidend dabei ist, dass die Stereoaufnahme eine Frequenzverschiebung zwischen beiden Lautsprechern verursacht. Dadurch entstehen Phantom-Töne in den Frequenzen der jeweiligen Schlafphasen. Zum Beispiel in der Tiefschlafphase, also für das menschliche Ohr nicht hörbar, auf einer Frequenz unterhalb von 4 Hertz. So kann sich das Gehirn auf jene Schwingungen einstimmen, die es auf natürlichem Weg ohnehin erzeugen sollte. Das Gehirn wird somit trainiert, wieder eine gesunde Schlaftiefe und -dauer zu erreichen.

Professor Dr. Egon Stephan, Schlafforscher am Psychologischen Institut der Universität Köln, hat die Wirksamkeit der SOMNIA-CDs zwei Jahre lang in drei verschiedenen wissenschaftlichen Studien getestet. Der weitaus größte Teil der Studienteilnehmer hat bereits nach kurzem Training besser geschlafen.

„Das Schlafmagazin” stellt fest: Es wurden schon zahlreiche CDs auf den Markt gebracht, die mithilfe von Musik und suggestiven Worten Einschlafhilfen versprachen… allesamt gut gemeinte Ansätze, die jedoch eher auf dem Wege der Suggestion zu wirken versuchen. SOMNIA dagegen ist eine Methode, den gestörten Schlaf auf sanfte Weise zurückzuführen. Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte diesen Versuch wagen.

Die Schlaf-CDs SOMNIA 1-4 (ca. € 29.90) sind bei Amazon bestellbar.




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