Fatburner-Podcast für effektives Laufen auf jogmap.de

Laufen mit dem Personal Coach im Ohr können sich Laufbegeisterte ab sofort mit dem Audio-Trainingsprogramm auf jogmap.de. Als Podcast heruntergeladen, begleitet es sie durch das Lauftraining Mit seinem ersten Trainingspodcast hat jogmap ein Fatburner-Programm produziert, das mit extensiven Intervallen dem Winterspeck vorbeugt. Die Podcasts sind kostenlos unter www.jogmap.de erhältlich und auf jedem MP3-Player abspielbar.

„Komm, komm, komm - zieh an! Schnelle Schrittfolge, schnelle Arme, jetzt nicht schlappmachen!” - so klingt es, wenn die Stimme von Trainer Christoph Friebel aus dem MP3-Player kommt. 45 Minuten lang begleitet er den Läufer bei seinem Fatburner-Training. Dazu motivierende Musik und am Ende der Extra-Tipp, nach dem Lauf mindestens anderthalb Stunden nichts zu essen:

Die erste Folge des jogmap-Trainingspodcasts ist genau das Richtige für alle, die gezielt Fett verbrennen und auch über Weihnachten nicht an Gewicht zulegen möchten. Zum Start der neuen Podcast-Serie bietet jogmap außerdem ein Infoprogramm für Laufanfänger und eine Dehnungseinheit zum Download an. Zukünftig sind Podcasts zu allen wichtigen Trainingsformen und weiteren Fragen rund um das Laufen geplant.

Die Podcasts sind Teil einer umfangreichen Überarbeitung der jogmap-Seite, auf der die User zukünftig noch mehr Service erwarten dürfen. Dazu gehören verschiedene kostenlose Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsniveaus sowie noch mehr redaktionelle Inhalte zu Lauftraining, Ausrüstung und Ernährung. Neu sind auch der Laufkalender für 2008 mit über 1.500 Laufveranstaltungen sowie das jogmap Lauftool , das aus einer bereits gelaufenen Zeit die voraussichtliche Marathonzeit errechnet.

Audiodownloads, Trainingspläne und Lauftools unter: www.jogmap.de

Das Portal jogmap.de bietet Läuferinnen und Läufern die Möglichkeit, ihre individuellen Laufstrecken zu vermessen und neue Joggingstrecken zu finden. Die Registrierung ist kostenlos. Alle registrierten User können außerdem online ein Lauftagebuch führen, sich in Foren und Blogs mit anderen Läufern austauschen oder Laufgruppen organisieren. Über 150. 000 Laufstrecken sind bereits hinterlegt, mehr als 25. 000 User sind bei jogmap angemeldet.




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