Das Wachstum in der Kindheit erfolgt schubweise. Der Körper braucht in dieser Zeit sehr viel Eisen und Vitamine, und die in der Nahrung enthaltenen Mengen sind oft nicht ausreichend. Es kommt zu einer leichten Blutarmut, das Kind ermüdet schnell und ist nicht mehr so leistungsfähig. Eine ausgewogenen Ernährung ist deshalb besonders wichtig, zusätzliche Eisen- und Vitaminpräparate sind nur bei extrem einseitiger Kost angezeigt. In Zweifelsfällen kann man sich einen Diätplan erstellen lassen.