In einer sehr heißen, trockenen Umgebung kann man unbemerkt sehr schnell große Flüssigkeitsmengen verlieren. Personen, die Spaß am Joggen haben, sollten dies bedenken und für eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr sorgen. Frühe Anzeichen sind:
- Muskelkrämpfe
- Durst (nicht das Hauptsymptom)
- Schwäche, Erbrechen