Fit durch den Sommer
So stärken die Deutschen ihre Abwehrkraft
Während im Winter das nasskalte Wetter und der Wechsel zwischen geheizten Räumen und kalter Außenluft zur Herausforderung werden, leiden unsere Abwehrkräfte im Sommer unter der UV-Belastung, dem Wechsel von klimatisierten Innenräumen nach draußen oder der Sommerhitze. Den wenigsten ist jedoch bekannt, dass lange Sonnenbäder das Immunsystem der Haut und des ganzen Körpers schwächen.
Deshalb ist es auch im Sommer wichtig, die Abwehrkraft auf Vordermann zu bringen. Welchen Methoden deutsche Männer und Frauen dabei am meisten vertrauen, hat das frei HautforschungsInstitut jetzt in einer repräsentativen Umfrage an 1000 Männern und Frauen ab 14 Jahren herausgefunden.
Bewegung ist top - Medikamente sind Flop
Insgesamt ist Bewegung an der frischen Luft bei der Gesamtbevölkerung mit 40,9 Prozent der Nennungen zur Stärkung der Abwehrkraft die Nummer- Eins-Methode! Am zweithäufigsten wurde der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse genannt, darauf vertrauen insgesamt 26,9 Prozent der Gesamtbevölkerung. Weitere Tipps wie regelmäßiger Sport mit 10,5 Prozent Zustimmung oder Vitamin-C-Präparate mit 7,2 Prozent der Nennungen waren wenig glaubhaft. Auf die Wirkung von Saunabesuchen, viel Schlaf und Pflanzenmedikamenten vertrauten nur einzelne Männer und Frauen.
Frauen ernähren sich gesund - Männer setzen auch auf Sport
Während Männer und Frauen fast gleichermaßen der Bewegung an der frischen Luft die meiste Wirkung auf die Abwehrkraft zutrauen, sind bei der Bewertung von Obst und Gemüse deutliche Unterschiede zu sehen: 31,5 Prozent der Frauen, aber nur 22,2 Prozent der Männer wollen sich für die Abwehr gesund ernähren. An dritter Stelle stehen bei Frauen die Vitamine: 7,9 Prozent der Befragten würden Vitamin-C-Präparate einnehmen, um gesund zu bleiben, Männer treiben häufiger Sport. Mit 14,3 Prozent sind sie deutlich aktiver als die Frauen, die nur zu 6,9 Prozent auf Sport als Immunstärker vertrauen. Gesunde Ernährung und viel Bewegung unterstützen auch die Abwehrkraft der Haut. Eine beruhigende Pflege, die ihre Abwehrkraft stärkt, hilft der Haut gut durch die heiße Jahreszeit.