Was Ihre Finger- und Fußnägel über die Gesundheit verraten – Warnsignale erkennen

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  Was Nägel über Krankheiten verraten - ©MaRabelo by depositphotos

Wenn Nägel brüchig sind, verfärbt wirken oder plötzlich Rillen zeigen, denken viele zuerst an Nagelpilz. Oft steckt tatsächlich ein harmloses Problem dahinter. Trotzdem können Veränderungen an den Nägeln ein Hinweis auf Erkrankungen im Körper sein, die man nicht ignorieren sollte.

Die Sprache der Nägel: Welche Krankheiten stecken dahinter?

Hier finden Sie die häufigsten Nagelveränderungen und was sie bedeuten können.

Verfärbungen von Gelb bis Blau-Schwarz

Veränderungen in Form und Struktur

Brüchige oder splitternde Nägel (Onychoschisis): Häufig durch aggressive Reiniger, häufigen Kontakt zu Wasser oder acetonhaltigen Entfernern. Möglich sind auch Eisenmangel, Biotinmangel oder Schilddrüsenerkrankungen.

Längsrillen: Meist altersbedingt oder durch trockene Nägel. Selten ein Hinweis auf chronische Entzündungen oder rheumatische Erkrankungen.

Querrillen (Beau-Linien): Entstehen, wenn das Nagelwachstum durch Infekte, Fieber, Medikamente oder Verletzungen der Nagelwurzel gestört wird.

Löffelnägel (Koilonychie): Der Nagel ist in der Mitte eingedellt und hebt sich zu den Rändern. Typisch bei Eisenmangel, seltener bei Schilddrüsen- oder Durchblutungsstörungen.

Nagelpsoriasis: Ölflecken, kleine Dellen (Tüpfelnägel) und krümelige Oberflächen sind typische Merkmale.

Medizinische Behandlung: Wann sollte man zum Arzt?

Bei anhaltenden oder ungewöhnlichen Veränderungen empfiehlt sich immer ein Besuch beim Dermatologen.

Diagnosemöglichkeiten

• Blickdiagnose
• Anamnese zu Lebensstil, Medikamenten, Vorerkrankungen
• Abstrich oder Kultur zur Pilz- oder Bakterienbestimmung
• Bluttests zur Erkennung von Mängeln oder Entzündungswerten

Therapieformen

Nagelpilz: Lacke oder Lösungen bei leichtem Befall. Tabletten wie Terbinafin oder Itraconazol bei stärkerem Befall.

Nagelbettentzündung: Desinfizierende Bäder, antibiotische oder antimykotische Cremes. Bei Eiteransammlung muss der Arzt den Bereich öffnen.

Mangelerscheinungen: Gezielte Ergänzung von Eisen, Biotin oder Zink nach Laborbefund.

Psoriasis: Spezielle Lacke, kortisonhaltige Präparate oder systemische Medikamente in schweren Fällen.

Naturheilkundliche Hilfe und Hausmittel

Pflanzliche Öle

• Teebaumöl: Wird gerne bei frühen Formen von Nagelpilz eingesetzt. Es wirkt gegen Pilze und Bakterien. Wichtig ist eine Verdünnung, da reines Öl die Haut reizen kann. Bei regelmäßiger Anwendung kann es das Wachstum des Pilzes bremsen und das Nagelbett beruhigen.
• Mandel-, Jojoba- und Kokosöl: Diese Öle versorgen Nägel und Nagelhaut mit Feuchtigkeit. Sie stärken trockene, brüchige Nägel und helfen, Risse zu verhindern. Am besten täglich einmassieren, am Abend wirkt es besonders gut.

Essigbäder

• Apfelessig: Viele nutzen Apfelessig gegen Pilze, da er das Milieu am Nagel leicht ansäuert. Das erschwert es Pilzerregern, sich auszubreiten. Ein Mischverhältnis von 1:1 mit warmem Wasser eignet sich für Fuß- oder Handbäder. Die Anwendung sollte regelmäßig erfolgen, denn Nagelpilz braucht Zeit.

Kieselerde und Silizium

• Diese Stoffe werden oft empfohlen, um das Bindegewebe und die Nagelstruktur zu stärken. Sie werden als Gel, Pulver oder Tabletten angeboten. Die Wirkung zeigt sich meist erst nach einigen Wochen, da Nägel langsam wachsen. Für Menschen mit dauerhaft brüchigen Nägeln kann es eine sinnvolle Ergänzung sein.

Ernährung und Nährstoffe

• Nägel spiegeln häufig den Nährstoffstatus wider. Eine Ernährung, die reich an Zink, Eisen und Biotin ist, unterstützt das Nagelwachstum. Gute Quellen sind Haferflocken, Nüsse, Eier, Hülsenfrüchte, Fleisch und Vollkornprodukte.
• Biotin spielt eine wichtige Rolle bei der Keratinbildung, also dem Material, aus dem Nägel bestehen. Es kann sowohl über Nahrung als auch gezielt über Präparate zugeführt werden.
• Bei starkem Verdacht auf Mangel sollte eine ärztliche Blutuntersuchung erfolgen, bevor man hochdosierte Mittel einnimmt.

Ringelblume (Calendula)

• Ringelblumen wirken beruhigend und fördern die Heilung kleiner Entzündungen. Ein warmes Calendula-Bad kann gereizte Nagelränder entspannen. Auch Salben oder Cremes mit Ringelblume eignen sich gut nach einer Maniküre oder bei kleinen Rissen.

Aloe Vera

• Aloe spendet viel Feuchtigkeit und kann bei gereizter, trockener Nagelhaut beruhigend wirken. Das Gel hilft besonders dann, wenn die Haut rund um den Nagel spannt oder nach dem Feilen empfindlich reagiert.

Salz- und Kamillenbäder

• Ein Bad mit Meersalz oder Kamille wirkt entzündungshemmend und kann die Haut weicher machen. Das ist hilfreich bei leichten Nagelbettentzündungen oder eingewachsenen Nagelrändern. Kamille beruhigt zusätzlich die Haut und hemmt Keime.

Natronpaste

• Bei einer leichten Pilzbesiedlung nutzen manche eine Paste aus Natron und Wasser. Das kann den pH Wert anheben und Pilzen das Wachstum erschweren. Für empfindliche Haut ist der Test an einer kleinen Stelle sinnvoll.

Propolis

• Der Bienenharz ist bekannt für seine antibakterielle Wirkung. Tropfen oder Tinkturen können dünn auf brüchige Nägel oder gereizte Nagelränder aufgetragen werden, um die Regeneration zu unterstützen.

Vorbeugung und Pflege

Hygiene: Hände und Füße sollten immer gut abgetrocknet werden, besonders zwischen den Zehen. Feuchtigkeit ist ein idealer Nährboden für Pilze. Auch Socken täglich zu wechseln hilft, Schweiß und Keime zu reduzieren.

Schuhwerk: Atmungsaktive Schuhe aus Leder oder Mesh mindern Schwitzen und Druckstellen. Wer seine Schuhe regelmäßig auslüftet oder mit einem Desinfektionsspray behandelt, senkt das Risiko für Nagelpilz und Reizungen. Zu enge Schuhe sollten vermieden werden, da sie Nägel dauerhaft belasten.

Schutz im Alltag: Bei Hausarbeit, Gartenarbeit oder Kontakt mit Reinigungsmitteln schützen Handschuhe die Nägel vor Feuchtigkeit und chemischen Stoffen. Das verhindert brüchige Nägel und gereizte Nagelhaut.

Sanfte Nagelpflege: Nägel lassen sich schonender feilen als schneiden. Eine feine Glasfeile verhindert kleine Risse. Acetonfreie Entferner schonen das Keratin und trocknen die Nägel weniger aus. Gelegentliche Nagellackpausen lassen die Nägel atmen und beugen Verfärbungen vor.

Pflege der Nagelhaut: Nagelhaut sollte nicht geschnitten, sondern nur sanft zurückgeschoben werden. Pflegende Öle oder Cremes unterstützen die Regeneration und halten die Haut geschmeidig.

Regelmäßige Kontrolle: Wer seine Nägel im Blick behält, erkennt Veränderungen früh. Verfärbungen, Risse oder wiederkehrende Entzündungen sind ein Hinweis, genauer hinzuschauen und gegebenenfalls ärztlichen Rat einzuholen.

Fazit

Nicht jede Nagelveränderung ist gefährlich, aber man sollte aufmerksam bleiben. Ein Arztbesuch ist wichtig, wenn sich dunkle Streifen zeigen, Schmerzen auftreten, Entzündungen nicht abheilen oder die Veränderung über Wochen bestehen bleibt.

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