Schlaflosigkeit: Ursachen, Behandlung und was wirklich hilft
Schlecht schlafen kann jeder einmal. Nach einem anstrengenden Tag, bei Sorgen, nach zu viel Kaffee oder einfach dann, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommen will. Meist gibt …
Statine: Welche Nebenwirkungen sind wirklich belegt?
Die Muskeln ziehen, der Schlaf wird schlechter – liegt es am Cholesterinsenker? Große Studien zeigen, welche Beschwerden Statine tatsächlich auslösen können. Und warum es sich lohnt, vor dem …
Nieren und Harnwege: Was Blase und Nieren wirklich hilft
Schon wieder zur Toilette. Ein paar Tropfen, dann brennt es. Eine Blasenentzündung? Möglich. Doch auch eine überaktive Blase, Steine oder eine vergrößerte Prostata können Beschwerden verursachen. Entscheidend ist …
Wacholderbeeren: aromatisch, würzig und traditionell geschätzt
Wacholder riecht nach Wald, würzt Wild und Sauerkraut und gibt Gin sein unverwechselbares Aroma. Doch die kleinen blauschwarzen Früchte des Gemeinen Wacholders (Juniperus communis) haben noch eine andere …
Pflegehilfsmittel: So bekommen Sie 42 Euro im Monat von der Pflegekasse
Einmalhandschuhe, Desinfektionsmittel, Bettschutzeinlagen – wer einen Angehörigen zu Hause pflegt, braucht viele Dinge immer wieder. Was auf den ersten Blick nach Kleinkram aussieht, kann sich übers Jahr finanziell …
Training und Regeneration: Wie du die richtige Balance findest
Gut trainiert. Völlig erledigt. Aber war die Einheit deshalb besonders wirksam? Nicht unbedingt. Wer dauerhaft fitter werden will, braucht passende Belastungen – und genügend Gelegenheit, sie zu verarbeiten. …
Spermmaxxing: Wenn Fruchtbarkeit zum Biohacking-Projekt wird
Das Internet hat Schlaf, Ernährung, Hautpflege und den Bizepsumfang längst zu durchgetakteten Optimierungsprojekten erklärt. Jetzt sind offenbar die Spermien an der Reihe. Spermmaxxing nennt sich der Social-Media-Trend, bei …
Nacken-, Rücken- und Knieschmerzen: Wie Bewegung helfen kann
Es beginnt oft ziemlich unspektakulär. Nach einem langen Tag am Schreibtisch zieht es im Nacken. Beim Aufstehen meldet sich plötzlich der Rücken. Oder das Knie macht nach einer …
Kinderhospize in Deutschland: Wo das Leben im Mittelpunkt steht
Ein Kinderhospiz. Schon das Wort löst Bilder aus, die man am liebsten wieder wegschieben möchte. Sterben. Abschied. Eltern, die ihr Kind verlieren. Doch wer zum ersten Mal ein Kinderhospiz …
7 Fitness-Mythen, die sich hartnäckig halten – und was wirklich stimmt
Sport steckt voller Regeln, die irgendwann einmal jemand aufgestellt hat – und seitdem werden sie weitergereicht: Wer viel schwitzt, ist untrainiert. Fett verbrennt erst nach 20 Minuten. Bauchtraining …
Muskelkrämpfe: Was wirklich hilft – und warum Magnesium oft überschätzt wird
Ein falscher Schritt beim Sport, eine unbedachte Bewegung im Bett – und plötzlich zieht sich die Wade schmerzhaft zusammen. Der Muskel wird steinhart und scheint für einige Sekunden …
Wandern mit Köpfchen: So kommen Sie sicher und gesund ans Ziel
Wandern bringt den Kreislauf in Schwung, trainiert die Ausdauer und macht den Kopf frei. Damit aus der Tour tatsächlich Erholung statt Strapaze wird, sollten Route, Kondition und Ausrüstung …