Schöne Haare – Die 10 besten Tipps für die Frau
Natürlich ist besser
Regelmäßiges Haare bürsten ist gut für die Kopfhaut. Die Bürstenhaare sorgen für eine bessere Durchblutung. Das ist wichtig für das Wachstum gesunder Haare. Die Wahl der Bürste ist aber entscheidend: Nur natürliche Borsten greifen die Haarstruktur nicht an. Kunststoff- oder Metallbürsten sind weniger gut geeignet.
Nasses Haar
Nasse Haare sind empfindlich. Deswegen ist es wichtig, die Haare in diesem Zustand nicht zu sehr zu strapazieren und ruppiges Kämmen oder Bürsten zu vermeiden. Mit einem breitgezinkten Kamm lassen sich nasse Haar sanft entwirren.
Manche mögen’s heiß
Luftgetrocknet ist am besten. Wer aber nicht auf eine gestylte Frisur verzichten möchte, sollte die Temperatur des Föns nicht auf die höchste Stufe stellen. Ein Glätteisen sollte nur hin und wieder zum Einsatz kommen und nur zusammen mit einem Hitzeschutz verwendet werden.
Eine Bürste voll Haar
Haarausfall hat jeder Mensch. Bis zu 100 Haare täglich in der Haarbürste sind normal. Sind es deutlich mehr Haare ist meist erblich bedingter Haarausfall die Ursache. 40 Prozent der Frauen sind davon betroffen 1 . Viele Produkte – vom Spezial-Shampoo bis zur pflanzlichen Stammzellkur – versprechen dann Hilfe. Doch wofür entscheiden? Die Wirksamkeit von Minoxidil* wurde in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. 2 Für Frauen ist eine 2%ige Minoxidil-Lösung, wie sie in Regaine® Frauen enthalten ist, Mittel der Wahl.
Schnipp, schnapp, Haare ab
Gerade wenn die Haare wachsen sollen: Der regelmäßige Friseurbesuch ist ein Muss für gesundes Haar. Stark strapazierte und kaputte Haarspitzen sollten regelmäßig geschnitten werden. So sieht das Haar voller und gesünder aus.
Jeder Kopf ist anders
Haarprodukte bieten für jeden Haar-Typ die richtige Pflege. Die richtige Auswahl von Shampoo, Spülung und Co. ist wichtig. Egal ob normales, fettiges, trockenes, lockiges oder coloriertes Haar: Für jeden Haar-Typ gibt es eine speziell abgestimmte Pflege.
Wegen Spliss geschlossen
Offene Haare sehen toll aus und stehen auf der männlichen Flirt-Skala hoch im Kurs. Noch besser findet Mann nur gesundes Haar. Da der Kontakt zu Schulter und Accessoires wie z.B. dem Gurt der Handtasche für Spliss sorgt, sollten Haare nur selten offen getragen werden. Die Hochsteckfrisur und der Pferdeschwanz bewähren sich als Alltagsfrisur.
Nacht-Frisur
Am besten flechtet man lange Haare vor dem Zubettgehen zu einem Zopf. Die Haarlängen werden dann nicht durch die Reibung zwischen Kopf und Kissen überstrapaziert. Viele Friseure empfehlen ihren Kundinnen ein Kissen aus Satin, denn auf Baumwoll- oder Leinenkissen werden die Haare stärker aneinander gerieben, wodurch Spliss und Haarbruch gefördert werden.
Gesunder Kopf
Gesundes Haar wächst auf einer gesunden Kopfhaut. Kopfhaut und Haarfollikel benötigt Vitamine und Mineralstoffe. Eine ausgewogene Ernährung leistet deswegen einen entscheidenden Beitrag für kräftiges und gesundes Haar.
Viel trinken
Die Follikel, aus denen Haare entstehen, benötigen nicht nur Nährstoffe sondern auch Feuchtigkeit. Genügend Wasser zu trinken ist wichtig, damit auf jedem Kopf gesundes und glänzendes Haar sprießen kann. Zwei Liter Flüssigkeit versorgen die Follikel optimal.
*Regaine®Frauen / Wirkstoff: Minoxidil. (Regaine Frauen 3 x 60 ml für 90 Tage; empfohlener Verkaufspreis 49,50 Euro*, PZN 1997030)
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Hanneken S, Ritzmann S, Noethen MM, Kruse R [^2003]:: Androgenetische Alopezie – Aktuelle Aspekte eines vertrauten Phänotyps (Androgentic alopecia – Current aspects of a well-known phenotype). Hautarzt Volume 54, Number 8: 703-712, 2003. ↩
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Blume-Peytavi, Ulrike et al.: Auszüge aus: Evidenz-basierte S3-Leitlinie für die Behandlung der androgenetischen Alopezie bei Männern und Frauen. Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft, 9, Supplement 6, 2011.2004;50:541-53. ↩