Schmerz lass nach
Just-Five, das Programm zur Selbsthilfe bei Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden
Autor: Manfred Just, Werner Jungkunz
Verlag: Universum
Seiten: 176
ISBN-10: 3898690741
ISBN-13: 9783898690744
Preis: EUR 19.50
Eine wirkungsvolle Methode, wie man Wirbelsäulen-, Gelenk- und Muskelbeschwerden ganz einfach selbst beseitigen kann, haben die beiden Sportpädagogen und Ausbilder für Rückenschulen Manfred Just und Werner Jungkunz entwickelt. In ihrem Buch „Schmerz lass nach“ zeigen sie, wie man sich selbst helfen kann und ganz schnell wieder fit wird. JUST-FIVE heißt die Devise. Mit fünf einfachen Schritten, binnen fünf Minuten und fünf verschiedenen JUST-FIVE-Übungen verschafft man sich schnell Besserung: Mehr Beweglichkeit ohne Schmerzen, ein dauerhaftes Wohlbefinden sowie körperliche Leistungsfähigkeit. Viele Fotos und Abbildungen zeigen, wie Sie vorgehen, um fast sofort ein Erfolgserlebnis zu spüren.
Die Methode JUST-FIVE hat fünf Vorteile: Sie ist einfach, sanft, schnell durchführbar, sofort wirksam und effektiv. Und: Es gibt keine Risiken und Nebenwirkungen – außer dass es Ihnen hinterher besser geht.
JUST-FIVE können Sie jederzeit, z. B. auch am Arbeitsplatz, anwenden: Sie brauchen weder Vorbereitung noch spezielle Geräte, Therapeuten oder Sportkleidung.
Der Autor ist Sportpädagoge und Rückenschullehrer sowie Autor mehrerer Fachbücher zum Thema Gesundheitsprophylaxe und Gesundheitssport. Er ist Mitgründer des Privat Institut für Gesundheits-Management (PRIGMA) in Forchheim, das Seminare, Beratungen und Einzeltrainings anbietet.
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