Besser leben jeden Tag
Ener-Chi - Das sanfte Powertraining
Autor: Grabbe, Dieter
Verlag: Südwest-Verlag
Seiten: 96
ISBN-10: 3517083453
ISBN-13: 9783517083452
Preis: EUR 12.95
In diesem Ratgeber stellt der Fitnesscoach Nr. 1 einen neuen Trend vor: Ener-Chi (= Energie + Chi), ein sanftes Trainingsprogramm, das westliche und östliche Techniken harmonisch zusammenführt. Die vier Säulen des Ener-Chi-Programms sind Kraft, Balance, Flexibilität und Entspannung. Die ausgeklügelte Trainingsmethode verbindet Qi-Gong-Übungen mit Entspannungstechniken und gymnastischen Übungen. Besonders Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur werden dabei sanft gestärkt. Bereits 15 Minuten Training pro Tag bewirken eine spürbare Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
- Dieter Grabbe, Deutschlands führender Fitnesscoach, zu sehen im ZDF als “Gesundheitspolizist” und auf Pro7 im “Projekt Paradies”
- Ener-Chi ist die harmonische Verbindung von östlichen Trainingsmethoden und sportmedizinischen Erkenntnissen des Westens
- Das einfache Programm für alle - ob Sportler, Gesundheitsbewusste, Best Ager, Schwangere oder Menschen mit chronischen Erkrankungen
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