Die Seele läuft mit
Die meditative Laufschule für Fitness und innere Harmonie
Autor: Bauer, Michael
Verlag: Integral
Seiten: 186
ISBN-10: 3778791745
ISBN-13: 9783778791745
Preis: EUR 14.95
Der Trimm-dich-Pfad für Körper, Seele und Geist
Frater Michael Bauer entwickelte aus den spirituellen Prinzipien der Benediktinermönche und östlichen Meditationslehren eine ganzheitliche Laufschule. Meditatives Laufen stärkt den Körper, verschafft der Seele Bewegungsfreiheit, beruhigt und trainiert den Geist. Jeder kann es praktizieren - ob jung oder alt, dick oder dünn, ob Anfänger oder erfahrener Walker, Jogger, Läufer.
Zu laufen ist ein Urzustand des Menschen - und sein Laufstil ist ein unbestechlicher Anzeiger seines Seelenzustands. Wer bewusst und harmonisch läuft, gibt die verspannten Bereiche seines Körpers frei, kann Schritt für Schritt den Alltag abschütteln und in eine heilsame Form der Spiritualität eintauchen. Frater Bauers Denkanstöße und Trainingstipps sind für jeden Läufer und jedes Leistungsniveau anwendbar.
Aus dem Inhalt: - Die Basis meditativen Laufens: Haltung, Atmung, Tempo - Achtsamkeit, Meditation und Gebet in Bewegung - Wie man den Dämon der Motivationslosigkeit besiegt - Den eigenen Körper spüren: der Chakrenlauf - Aktivieren der körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte
“Laufen ist für mich die schönste, umfassendste Form der Meditation.” Frater Michael Bauer
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