Faszientraining

Schmerzfrei und beweglich, fit und entspannt durch gezieltes Faszientraining mit der Faszien Relaxrolle

Wer hat in seinem Leben nicht schon einmal mit Verspannungen, Rückenschmerzen oder Knieproblemen zu tun gehabt? Doch nicht selten blieb die Ursache hierfür auch nach dem Besuch beim Facharzt unklar. Seit einigen Jahren sind die bis dato als schlichtes „Verpackungs- organ“ geltenden Faszien – das Geflecht des Bindegewebes – ins Blickfeld der medizinischen Forschung gerückt. Und hier kommt auch gleich die gute Nachricht für alle Schmerzgeplagten: Denn Faszien lassen sich ganz einfach trainieren! Welche wichtige Rolle diese unscheinbar wirkenden weißen Fasern spielen und mit welchen Übungen wir gezielt etwas für unsere Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit tun können, zeigen Dr. med. Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss und Anna Cavelius im GU Ratgeber Faszientraining.

Faszien – sie durchziehen unseren gesamten Körper, umhüllen, stützen und verbinden unsere Knochen, Muskeln und in- neren Organe. Wie ein spinnennetzartiges Geflecht mit zahlreichen Nervenenden, Schmerz- und Bewegungssensoren reichen sie bis in die winzigsten Einheiten unseres Organismus. Verhärtungen, verklebtes Gewebe und mikroskopisch kleine Risse in den Faszien können Schmerzen, Immunprobleme und verschiedene andere bisher unerklärte Beschwerden auslösen.

Dr. med. Siegbert Tempelhof ist Facharzt für Orthopädie mit Ausbildung zum Osteopathen in den USA. Er ist medizinischer Leiter des Centrums für Komplementärmedizin, im Vorstand der deutsch-amerikanischen Akademie für Osteopathie (DAAO), im wissenschaftlichen Beirat der MWE (Gesellschaft der Ärzte für Manuelle Wirbelsäulen- und Extremitätentherapie) und Gründungseditor der Fachzeitschrift Osteopathische Medizin im Elsevier Verlag sowie GU-Autor (u.a. RG Osteopathie; Das neue Knietraining).

Daniel Weiss ist Physiotherapeut, Osteopath und Heilpraktiker mit eigener Praxis. Der GU-Autor (RG Taping; Das neue Knietraining) hat Zusatzausbildungen in manueller Therapie, Schmerzakupunktur, kinesiologischem Taping, Cranio-Sacral-Therapie und Faszienbehandlung.

Anna Cavelius arbeitete nach ihrem Studium in München, Siena und Salamanca für einen amerikanischen Maga- zinverlag. Seit 1995 ist die freiberufliche Journalistin (DJV) erfolgreich als Autorin, Ghostwriterin und Redakteurin für Medizin und Lifestyle. So war sie unter anderem Co-Autorin der Bestseller-Reihe Schlank im Schlaf und schrieb gemeinsam mit Dr. med. Detlef Pape auch den Erfolgstitel Die Hormonformel. Sie lebt mit ihren Söhnen in der Nähe von München.

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