Fit wie ein Turnschuh
Minimaler Aufwand - maximaler Erfolg
Autor: Jobatey , Cherno
Verlag: KNAUR
Seiten: 128
ISBN-10: 3426641127
ISBN-13: 9783426641125
Preis: EUR 16.90
Keine Zeit ist für Cherno Jobatey keine Ausrede. Mit 30% der üblichen Trainingszeit erzielt der Turnschuh-Träger des ZDF-Morgenmagazins rund 80% Trainingseffekt. Sein Geheimnis: Ein ausgefeiltes Programm und gutes Zeitmanagement. Bevor er selbst mit dem regelmäßigen Training begann, hat er 35 Kilo mehr gewogen - und mit seiner Turnschuh-Philosophie und den Praxis-Anleitungen in diesem Buch mobilisiert er auch eingefleischte Couch-Potatoes.
Aus der Turnschuh-Philosophie:
- Beweg dich!
- Verdien dir dein Essen!
- Iss nur, solange du Hunger hast!
- Und nochmal: Beweg dich!
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