Fitness-Minis
90 Workouts für jeden Tag und überall
Autor: Tina Schütze
Verlag: Graefe und Unser
Seiten: 144
ISBN-10: 3833849770
ISBN-13: 9783833849770
Preis: EUR 16.99
Wer träumt nicht von einem fitten Body, in dem man sich wohlfühlt? Bikini Belly, Lovely Legs, Apfel-Po, Happy Back – die Wunschliste ist lang. Doch oft stehen uns Zeitmangel und der innere Schweinehund im Weg. Sportliche Aktivitäten bleiben auf der Strecke. Damit ist jetzt Schluss! Mit dem GU Ratgeber Fitness-Minis bleiben keine Ausreden. Die Autorin Tina Schütze gibt dem Leser über 90 Workouts an die Hand, die spielend einfach in den Alltag in- tegriert werden können. Fernab von künstlichen Fitnessstudios und aufwändigen Geräten.
Wann, wie, wo? Für Sport bleibt neben Arbeit, Hobby, Familie und Freunden wenig Zeit. Da- bei ist die Lösung so einfach: Sport kann man überall und jederzeit treiben. „Jeden Tag gibt es zahlreiche freie Minuten, die wir mit Leichtigkeit für solche kurzen unkomplizierten und gleichzeitig effektiven Fitness-Minis nutzen können.“ Tina Schütze hat in ihrem GU Ratgeber Fitness-Minis kurze und einfache Workouts entwickelt, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen. Wie wäre es zum Beispiel mit Stretching während des morgendlichen Zäh- neputzens oder Bauchmuskeltraining an der Bushaltestelle? Selbst die Couch wird bei Tina Schütze zum Fitnessgerät: Yogaübungen für einen knackigen Po können ganz einfach abends beim Fernsehen ausgeführt werden. Ziel ist es, Bewegung in den Alltag zu bringen – spiele- risch und ganz nebenbei. So bleiben wir gesund, bauen Stress ab, reduzieren unser Körperfett und bleiben beweglich – körperlich als auch geistig. Tina Schütze ist mit dem GU Ratgeber Fitness-Minis ein wunderbares Buch gelungen, das selbst dem größten Bewegungsmuffel Sport näher bringt. Stets nach dem Motto: Raus aus dem Fitnesscenter rein ins Leben!
Tina Schütze stand früher als Journalistin ständig unter Termindruck. Nach der Geburt ihrer Kinder hat sie sich auf ihre Liebe zu Sport und Bewegung besonnen und die Berufung zum Beruf gemacht. Als Personal Trainer motiviert sie andere Menschen glücklicher, zufriedener, stärker, schlanker und gesünder zu werden – von innen nach außen. Sie lebt als Fitness- und Gesundheitscoach mit ihrer Familie in Berlin.
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