Herz- und Seelen-Yoga

Yoga als Herzöffner

Der Raum des Herzens ist ein Ort, an dem viel Licht, aber auch viel Dunkelheit herrschen kann. Licht, weil dort all` die schönen Gefühle wie Liebe, Freude und Mitgefühl ihr Zuhause haben. Dunkelheit, weil unser Herz bei Ärger oder Trauer sehr empfindsam und verletzlich ist.

Herz-Yoga ist eine Einladung, Kontakt mit dem eigenen Herzen aufzunehmen. Zu spüren, was ist, mit sich selbst in eine tiefe Verbundenheit zu gehen, zu lösen, wenn es etwas zu lösen gibt. Das Buch macht Wege frei, die Sie wieder bei sich selbst und in Ihrem Herzen ankommen lassen. Ausgesuchte Asanas, Atemübungen, Meditationen und Inspirationen lassen die Herzenergie wieder fließen.

Andrea Pöllner schöpft aus einer 20-jährigen Yogapraxis, wenn sie Seminare und Retreats im eigenen Studio zu Yoga, Meditation und Klang gibt (www.andreapoellner.de). Sie ist ausgebildete Entspannungstrainerin, Yogalehrerin (mit den Zusatzausbildungen Yoga für den Rücken, Faszienyoga und Yin Yoga), Rückenschul- sowie Pilatestrainerin. Zusätzlich ist Andrea Pöllner in Meditation, Klangmeditation und als Klangmasseurin geschult. Ihr Lebensmotto “Gut gelaunt und mit positiver Lebenseinstellung jeden Tag neu erleben und alles mit allem verbinden”, begleitet sie sowohl bei ihrer Lehrtätigkeit als auch im Alltag. Dazu passt auch ihr Lieblingsspruch: “Fröhlich sein, Gutes tun, und die Spatzen pfeifen lassen” (Don Bosco). Sie sagt über sich selbst: “Schon lange bin ich sehr naturverbunden und liebe lange Waldspaziergänge mit meinem Hund. Dies gibt mir Ruhe und Zufriedenheit.”

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