Powertraining für Bauch und Beckenboden
15-30-60-Minuten-Training
Autor: Winkler, Nina
Verlag: Südwest-Verlag
Seiten: 95
ISBN-10: 3517084417
ISBN-13: 9783517084411
Preis: EUR 9.95
15 - 30 - 60 Minuten: Die FIT-IN-TIME-Reihe wird fortgesetztFlacher Bauch, tolle Haltung, gesunder Rücken, trainierter Beckenboden - wer wünscht sich das nicht! Mit diesem innovativen Rundumprogramm von Nina Winkler geht der Wunsch in Erfüllung: Von den Grundlagen bis hin zum sinnlichen Beckenbodentraining bietet dieser Ratgeber alles, was man braucht, um Beckenpower, Muskelkraft und Beweglichkeit zu steigern. Denn dieses Basis-Workout setzt dort an, wo andere nicht hinkommen: an der Tiefenmuskulatur und am Beckenboden. Praktische, leicht verständliche Übungen - auch mit Matte, Ball oder Flexi-Bar - machen das Training besonders effektiv und Schummeln oder Fehler nahezu unmöglich. Toller Zusatznutzen: Man hat die Wahl zwischen 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts - umsetzungsfreundlicher geht es nicht!
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