Rasant entspannt
Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Autor: Norbert Fessler
Verlag: Trias
Seiten: 124
ISBN-10: 3830466692
ISBN-13: 9783830466697
Preis: EUR 14.99
Dr.Norbert Fessler, Prof. für Bewegungserziehung und Körperbeziehung zeigt wie wenige Minuten genügen um sich “rasch wirksam- treffsicher behandeln ” zu können. Er stellt flexible Bewegungsprogramme vor ,die helfen,gezielt zu entspannen “von den Augen bis zu den Zehen” und sich gut in den Alltag integrieren zu lassen.
Ob beim Einkaufen,im Büro oder in der Bahn können die einfachen Bewegungen jederzeit mühelos angewendet werden. 9 ganzheitlich ausgerichtete Kurzprogramme helfen nachweislich bei Verspannungen, Schmerzen und Überbelastung . Konzentration, innere Ruhe und geistige Frische sind der Erfolg. (Dr. V. Mönch)
Prof. Dr. phil. habil. Norbert Fessler ist Professor für Sozialwissenschaften des Sports an der PH Karlsruhe. Seit 1999 ist er Leiter der Entspannungsseminare in der Lehrerausbildung. 2010 gründete er die Arbeitsgruppe KET (Karlsruher Entspannungstraining). Gemeinsam mit insgesamt 14 ExpertInnen entwickelte und evaluierte Dr. Fessler diese Entspannungs-Kurzprogramme.
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