Yoga für Läufer, m. Audio-CD
Einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration. Schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik
Autor: Grunert, Ulrike, Grunert, Detlef
Verlag: Droemer/Knaur
Seiten: 80
ISBN-10: 3426644304
ISBN-13: 9783426644300
Preis: EUR 14.95
Yoga und Marathon? Das passt wunderbar! Yogaübungen wärmen Kniesehnen und Rückenmuskeln auf, dehnen Oberschenkel- und Wadenmuskeln und entlasten Fußgelenke und Wirbelsäule. Spezielle Atemtechniken verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung. Übungen zur Beschleunigung des Regenerationsprozesses und zur Entspannung runden das Programm ab. So erreicht man die Harmonie von Körper und Geist!
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