Abnehmen mit Selbsthypnose (mit Audio-CD) (Lust zum Üben

Endlich schlank: Die Kraft des Unterbewussten nutzen

Warum fällt es manchen Menschen so schwer, abzunehmen? Da werden zig Diäten ausprobiert, doch nach kurzen Erfolgen klettert der Zeiger der Waage wieder nach oben. Das Unbewusste spielt hier eine entscheidende Rolle, sagt Dr. Christian Stock. Der Oberarzt einer psychosomatischen Fachklinik weiß, dass Essen als Frustkiller oder Liebesersatz, aus Langeweile oder Einsamkeit den Abnehmwunsch torpediert. Die Lösung schlummert hier in der Änderung unbewusster Denk- und Verhaltensmuster. Wie das funktioniert, zeigt der erfahrene Arzt im GU-Ratgeber Abnehmen mit Selbsthypnose.

Hypnose – wer bei diesem Stichwort an schwebende Jungfrauen und spektakuläre Fernsehshows denkt, kennt nur einen kleinen Teil der Wahrheit. Tatsächlich ist Hypnose ein ganz natürlicher Vorgang. Wie der Autor erläutert, ist sie nichts anderes als ein Trancezustand, den man im Alltag ständig erlebt. Ob aufmerksam im Kino, weggetreten im Tagtraum, aktiv beim Sport oder passiv in tiefer Entspannung: Der Geist wird empfänglich für Bilder und Botschaften, die tiefer gehen, die rechte, kreative Hirnhälfte wird aktiv, der Körper relaxt, die Vorstellungskraft wird angeregt. In diesen Momenten besteht ein guter Draht zum Unbewussten, alte Denkmuster und Gewohnheiten können leichter verändert, ja regelrecht „umprogrammiert“ werden.

Dr. Stock zeigt in wenigen Schritten, wie man gezielt eine Trance herbeiführt und Suggestionen formuliert, mit denen die gewünschten Veränderungen im eigenen Essverhalten angestoßen werden. In einem Acht-Wochen-Programm können dann hinderliche Essgewohnheiten systematisch in schlank machende verwandelt werden. Ein positives Selbstbild, gesundes Essverhalten, mehr Sport und Bewegung, das Ende des Heißhungers – dies sind Themen des kompakten Selbsthilfe-Programms, das mit oder ohne begleitende Diät wirksam ist. Die schrittweise „Neuprogrammierung“ sorgt dafür, dass sich schon bald erste Erfolge einstellen und die Pfunde purzeln.

Ein Buch, das wissenschaftlich fundiert und leicht nachvollziehbar Selbsthypnose zielsicher anwendbar macht. Eine echte Hilfe für viele, die schon lange gegen ihr Übergewicht kämpfen.

Dr. med. Christian Stock ist leitender Oberarzt in einer Psychosomatischen Fachklinik und darüber hinaus nebenberuflich in freier Praxis als Therapeut, Trainer, Supervisor und Coach tätig. Er ist Facharzt für innere Medizin und Psychotherapeutische Medizin und hat sich zum Diabetologen sowie in tiefenpsychologischen und verhaltenstherapeutischen Verfahren fortgebildet.

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