Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm

Wenn es um die Gesundheit geht, schaden ein paar überschüssige Pfunde an Po und Hüfte nicht unbedingt. Ganz anders ist das beim Bauchfett. Es sieht nicht nur unvorteilhaft aus, sondern birgt auch eine Vielzahl an Risiken. Doch diesen kann man mit einer gesunden Ernährung und effektiven Tipps von den Ernährungs-Docs wirkungsvoll entgegentreten.

Das überschüssige Fett in der Körpermitte ist in den letzten Jahren zunehmend als Verursacher für zahlreiche Zivilisationskrankheiten in den Fokus der Forschung geraten. Die Folgen reichen von Typ-2-Diabetes über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis zu Krebs. Die Lösung kann daher nur lauten: Weg mit dem Bauchfett!

Ob im Restaurant, in der Kantine, beim Bäcker oder Imbiss um die Ecke – überall lauern leckere Verführungen. Oft spricht Zeitmangel gegen das Selbstkochen. Doch wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und Ihrem „Bäuchlein“ zu Leibe rücken wollen, sollten Sie selbst den Kochlöffel schwingen. So bestimmen Sie, was auf dem Tisch landet und können den Anteil hoch verarbeiteter Lebensmittel kontrollieren. Mit 70 fettabbauenden und entzündungshemmenden Rezepten gelingt das auf leichte und genussvolle Weise. Stellen Sie aus den Ideen für Frühstück, Sattmachern und Low-Carb-GerichtenIhren ganz individuellen, abwechslungsreichen Speiseplan zusammen, um den gefährlichen Überschüssen in der Körpermitte den Kampf anzusagen.

Im umfangreichen Theorieteil geben die bekannten TV-Ärzte leicht verständliche Antworten auf viele relevante Fragen: “Wie entsteht Bauchfett?”, “Was macht es so gefährlich?” und wie findet man sein persönliches Risiko heraus? Natürlich ist auch die Bewegung ein unverzichtbarer Bestandteil des Anti-Baufett-Programms. Deshalb finden Sie in diesem Buch auch Anregungen für körperliche Aktivitäten, mit denen Sie gegen die Fettdepots im Bauchraum vorgehen können.

Dr. med. Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe und Buchautor sowie Gründer und ärztlicher Leiter des medicum Hamburg, Deutschlands größter Spezialpraxis für Diabetes und Ernährungsmedizin. Es vereint unter einem Dach in einem innovativen, ganzheitlichen Behandlungs-konzept alle wichtigen Fachbereiche. Dr. Riedl gehört laut „Focus“ Topmediziner-Liste zu den 50 besten deutschen Vertretern seines Fachs.

Dr. med. Jörn Klasen, Facharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt Magen-, Darm- und Lebererkrankungen. Sein Ansatz ist die integrative Medizin. So ist er zusätzlich Arzt für Anthroposophische Medizin, Naturheilverfahren und Ernährungsmedizin. Er war Chefarzt und stellvertretender ärztlicher Direktor am Asklepios Westklinikum Hamburg und ist heute am Medizinicum Stephansplatz verantwortlich für das Zentrum für Integrative Medizin.

Dr. med. Anne Fleck ist seit Jahren international anerkannte Expertin für innovative Präventiv- und Ernährungsmedizin. Mit ihren ganzheitlich orientierten, modernen Konzepten etablierte sie überzeugende Strategien zum Gesunderhalt. Als Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie mit Expertise in der Naturheilkunde verfolgt sie den Ansatz aus effektiver Kombination modernster Spitzenmedizin, Zuwendung und Naturheilkunde.

Dr. med. Silja Schäfer ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ernährungsmedizin. Sie führt eine Schwerpunktpraxis für Diabetes und Ernährung in Kiel. Als ehemalige Leistungssportlerin und Trainerin interessierte sie sich schon früh für gesunde Ernährung. Jetzt als Hausärztin liegt es ihr am Herzen, eine gesunde und gesunderhaltende Ernährungsweise für alle zu ermöglichen. Seit Januar 2020 ergänzt sie das Team der beliebten Ernährungs-Docs im NDR.

Bestellen bei: