Die Gute Laune Diät
Das 4-Wochen-Schlank-Programm. Einfache. Jeden Tag etwas Süßes
Autor: Dr. med. Ellrott , Thomas
Verlag: Umschau
Seiten: 128
ISBN-10: 3865281001
ISBN-13: 9783865281005
Preis: EUR 14.90
Diät-Anleitungen gibt es wie Sand am Meer. Ihre Wirkung ist oft enttäuschend und allen ist eines gemein: Diäten machen schlechte Laune. Hält man sie nicht durch oder hat man danach ganz schnell wieder die gleichen Pfunde drauf, frusten sie sogar. Ganz anders wirkt Die Gute Laune Diät. Der Arzt Dr. med. Thomas Ellrott, Übergewichtsexperte an der Uni Göttingen, hat mit seinem Team
Die Gute Laune Diät entwickelt und ihre Wirksamkeit wissenschaftlich geprüft. Sein Geheimnis ist: sag nie wieder nie und gönne dir jeden Tag etwas Süsses. Denn nur wer kleine Sünden zulässt, kann dauerhaft seine Ernährung umstellen und so den gefürchteten und frustrierenden Jojo-Effekt verhindern.
Praktische Einkaufstipps, leckere Rezepte und ein Verhaltensplan für die Zeit nach der Diät machen das Buch zu einem Handbuch, mit dessen Hilfe Gewicht reduziert und vor allem gehalten werden kann - und das bei guter Laune!
Aus dem Inhalt:
Vorratsliste und Einkaufsliste für jede Woche / Einfache und kostengünstige Rezepte für jeden Tag / Gewichthalten – die Erfahrung der Erfolgreichen nutzen / Aktiv werden: Eine Erfolgsgarantie / Die Studie – so wurde der Erfolg der Guten-Laune-Diät überprüft / Häufige Fragen zur Gute-Laune-Diät / Nährwertberechnung
Dr. med Thomas Ellrott ist Arzt und Übergewichtsexperte an der Universität Göttingen. Er ist Verfasser zahlreicher wissenschaftlicher und populärer Publikationen rund um seinen Arbeitsschwerpunkt Übergewicht (bei Umschau u.a. Fettfalle Supermarkt und Fettfalle Fastfood ).
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