Die Idealdiät
Dauerhaft schlank mit dem Ampelkonzept Kein Kalorienzählen, kein Jo-Jo-Effekt Von Testpersonen erfolgreich durchgeführt
Autor: Prof. Dr. Michael Hamm, Friedrich Bohlmann
Verlag: Gräfe und Unzer
Seiten: 192
ISBN-10: 3774260354
ISBN-13: 9783774260351
Preis: EUR 15.00
Einfach abnehmen - das ist die Devise der GU-Ideal-Diät. Und dass sie auch einfach geht, das beweisen die Testpersonen, die während der Buchentstehung die Diät durchgeführt haben und erstaunliche Erfolge vorweisen. Die Ideal-Diät kombiniert die beiden führenden Ernährungstheorien - den Glyx mit Low-Fat. Demnach heißt die einfache Regel zur Traumfigur: Falsche Fette reduzieren, Lebensmittel mit niedrigem Glyx essen und sich mehr bewegen. Die zahlreichen Rezepte sind nach den Ampelfarben geordnet, schnell und ohne lästiges Kalorienzählen zuzubereiten - das macht die Ideal-Diät so einfach! Je nach Typ, Essbedürfnis und selbstbestimmter Diätstrenge können die Rezepte individuell zusammengestellt werden. Ganz ohne Bewegung geht es nicht - deshalb wird im dritten Teil des Buches noch ein Fitnessprogramm angeboten.
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