Simple Detox

Einwöchiges Detox-Programm für zu Hause

Kein angestaubtes Entschlackungsprogramm, sondern ein neu entwickeltes Regenerationsprogramm für müde und gestresste Menschen versteckt sich hinter Simple Detox. Das bedeutet ganz einfach: Weglassen, was dem Körper schadet und ihn damit versorgen, was er braucht - sowohl auf körperlicher als auch auf gedanklicher Ebene.

Zu den Dingen, die dem Körper nicht gut tun, gehören Zucker und Weißmehl, gehärtete Fette und chemische Zusätze. Stattdessen braucht er Eiweiß, Mineralien, Bitter- und Ballaststoffe. Grundlage des Programms sind sieben Suppen wie Kohlsuppe, Wildkräutersuppe, Ingwersuppe, Mung-Dal-Suppe und ab dem dritten Tag gibt es für alle, die gerne auch mal was zu beißen haben möchten, leichte Detox-Rezepte – Pilz-Risotto mit Mungobohnensprossen etwa oder Ratatouille. Doch bei dem Detox Programm geht es nicht allein ums Essen, sondern auch darum Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress loszulassen und sich zu entspannen. Auch dafür stehen verschiedene Methoden bereit wie ein Basenbad, Atemübungen oder eine morgendliche Sing-Brumm-Übung im Bett. Alle Übungen und Rezepte sind optimal in den Alltag integrierbar und nach sieben Tagen ist spürbar: mehr Energie, mehr Fröhlichkeit!

Detox ist ein Thema, das mit der Vegan-, Rohkost- und Smoothie-Welle wieder an Aktualität gewonnen hat. Mit dem einfachen 7-Tage-Simple Detox-Programm kann jeder zu Hause loslegen und in nur einer Woche spürbare Veränderungen wahrnehmen.

Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Sie lebt in München und auf Mallorca als freie Journalistin und schrieb viele Jahre für verschiedene Magazine (vor allem BUNTE). Sie ist vielfache GU-Bestsellerautorin mit den Schwerpunkten Ernährung und Gesundheit.

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