Warum Diäten scheitern
Wie Sie aus der Gewichtsfalle finden
Autor: Brüggemann, Gela; Hinderberger, Sylvie; Ströbele, Nanette
Verlag: Gräfe & Unzer
Seiten: 192
ISBN-10: 3833800364
ISBN-13: 9783833800368
Preis: EUR 16.90
Warum fällt es so schwer, abzunehmen? Mithilfe der Ernährungspsychologie lässt sich so manches “Abnehmproblem” erklären.
Das Buch informiert über psychologische Faktoren für Übergewicht - es zeigt, wodurch das Essverhalten geprägt wird, welche Faktoren in der Kindheit eine Rolle spielen und welcher Esstyp man ist. Zahlreiche Checklisten und Fragetests helfen einem dabei, sein Essverhalten besser einzuschätzen. Zudem werden physiologische Faktoren - wie z.B. Krankheiten wie Diabetes und Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelallergien, “dickmachende” Gene oder Medikamente - als mögliche Ursache für Übergewicht diskutiert.
Abschließend werden erfolgreiche Wege zum dauerhaften Abnehmen - wie die richtige Bewegung und Fitness, bewährte Diäten, ausgewogene Ernährung etc. - beschrieben.
Bestellen bei:
Wir erhalten eine kleine Provision, wenn Sie über den Amazon-Partnerlink einkaufen. Für Sie entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten. Herzlichen Dank für Ihre Unterstützung!