Gesund schlafen - Erholt aufwachen

Nichts geht über einen tiefen und gesunden Schlaf. Leider ist dies jedoch nicht selbstverständlich. Viele klagen über Schlafprobleme wie Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Dieses Werk gibt eine wichtige Hilfestellung, um wieder natürlich schlafen zu können und erholt zu erwachen. Wir leben heute in einer Zeit, die sich wenig um natürliche Rhythmen schert. So wundert es nicht, dass viele Menschen keinen Schlaf finden, schlecht schlafen, am Morgen gerädert aufwachen usw. Ein guter Schlaf ist aber unabdingbar für die Verwirklichung unseres Lebens. Der Schlaf und die Welt der Träume sind nach wie vor ein Mysterium. Die beiden Autoren spüren dem Geheimnis des Schlafes aus ganzheitlicher Sicht nach. Schon das Verständnis, was eigentlich im Schlaf geschieht, gibt uns Hinweise, wie wir unseren Schlaf verbessern können. Weiterhin enthält das Buch Tipps und Übungen, die von der Art der Schlafplatzes bis zu naturheilkundlichen Hilfen reichen. Kräuterkissen, Kräutertees und Homöopathie werden als wertvolle Unterstützung vorgestellt. Ein faszinierendes Buch über ein geheimnisvolles Thema, aber durchaus pragmatisch angegangen. Jeder Mensch braucht seinen guten Schlaf, daher ein Buch für jeden.

Aus dem Inhalt

1. Tag und Nacht – die Urpolarität des Erdenlebens
2. Der Mensch zwischen Schlafen und Wachen
3. Der Schlaf aus esoterischer Sicht
4. Träumen
5. Abend und Morgen – die Türen zwischen Schlafen und Wachen Der Morgen (Vorbereitung auf den Tag) Der Tag (Den Tag leben) Der Abend (Loslassen und Entspannen) Abendliche Rückschau Einschlafen
6. Der gute Schlaf – Hilfen für die nächtliche Regenerationsphase Äußere Bedingungen Innere Bedingungen
7. Hilfen bei schlechtem Schlaf Hilfe durch den Atem Hilfe durch die Naturheilkunde Hilfe durch die Homöopathie Bewährte homöopathische Arzneien bei Schlafstörungen: Passiflora Hypericum Ambra grisea Aristolochia clematitis Lac humanum Lac delphinum Lycopodium Haloperidolum Phenacetinum Sticta pulmonaria Gelsemium Olibanum sacrum Cannabis indica Opium Plutonium nitricum Uranium nitricum u. v. a.

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