Gesunder Schlaf
Schlafstörungen: So erkennen Sie die Ursachen. Die besten Behandlungen: So schlafen Sie wieder gut. Ausgeruht und leistungsfähig: Tipps und Tricks für ein erholsames Schlafklima
Autor: Holst , Susanne Meiser , Ulrike
Verlag: TRIAS
Seiten: 203
ISBN-10: 3830432038
ISBN-13: 9783830432036
Preis: EUR 17.95
So schlafen Sie richtig
Erkennen Sie die Ursachen Ihres gestörten Schlafes Der Schlaf bringt Ihnen schon länger nicht mehr die erhoffte Erholung?Dann bietet Ihnen dieser Ratgeber umfangreiche Information und vor allem praktische Hilfe. Mit dem großen Selbsttest stellen Sie fest, welcher Schlaftyp Sie sind und was Ihren Schlaf wirklich beeinträchtigt.
Wieder mehr Energie:
die wirksamen Therapien gegen Schlafstörungen Ausführlich beschreibt der Band jene Krankheiten, die den Schlaf stören, z.B. Herz-Rhythmus-Störungen, Schilddrüsenüberfunktion, Depression; aber auch direkte Schlafkrankheiten wie den Tagesschlaf, Restless-Legs-Syndrom, Apnoe, Zähneknirschen und mehr. Ausführlich stellen die Autorinnen die modernen Behandlungsmöglichkeiten vor, mit deren Hilfe Sie wieder zu mehr Schlaf- und mehr Lebensqualität finden.
Rasch wirksam:
fundierte Tipps und Tricks, die Ihnen weiterhelfen Sie können viel für sich selbst tun. Hier finden Sie viele fundierte Tipps und Tricks, die Ihnach kurzer Zeit den erholsamen Schlaf zurückbringen: bewährte Hausmittel wie der richtige Tee zum Einschlafen, Nahrungsmittel, die Sie müde machen, Entspannungsübungen oder Hinweise für die passende Matratze.
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