KLICK

Sich selbst als „Rheumakteur“ bezeichnend, gibt Daniela J. Kunz mit KLICK ihr Debüt als Autorin.

Ich möchte Mut machen, motivieren und neue Impulse setzen, meinen Lesern Wege aufzeigen, das Ohnmachtsgefühl gegenüber einer unheilbaren Krankheit wie Rheuma abzuschütteln.

Das gelingt!

Kunz gibt ihr umfassendes Wissen um Ernährung, Bewegung und das richtige Mindset bei Rheuma verständlich und auf unterhaltsame Weise weiter, spricht offen über persönliche Erfahrungen im Umgang mit der Krankheit und gibt praktische Tipps und Übungen an die Hand. KLICK holt den Leser dort ab, wo er gerade steht und vermittelt dank einer authentischen Autorin das Gefühl, eine neue Freundin gefunden zu haben, die statt maßregelnd erhobenem Zeigefinger die Hand reicht – um gemeinsam Lebensqualität zurückzugewinnen.

Ein Ratgeber mit Mehrwert für alle, die ihre persönliche Bewältigungsstrategie für den Umgang mit Rheuma entwickeln möchten und auf der Suche nach einem Weg für den eigenverantwortlichen Umgang mit Rheuma sind. Ein inspirierendes Buch, das Mut macht.

Inhalt

• Differenzierung des Begriffs “Rheuma”
• Tipps und Tricks für Arzttermin & Co.
• Warum es so wichtig ist, sich selbst zu kennen
• Allgemeines Grundlagenwissen rund um unsere Ernährung
• Ernährung bei Rheuma
• Lebensmittellisten (schubauslösende Lebensmittel etc.)
• Die Bedeutung von Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen für Rheumakteure
• Bewegung bei Rheuma inkl. Tipps für den leichten Einstieg in verschiedene Bewegungsformen
• Theorie und Praxis über psychologische Faktoren bei Rheuma
• Welche Bedeutung hat das Mindset und wie kann man es beeinflussen
• Übungen für mehr Achtsamkeit im rheumatischen Alltag
• Anleitung für den Umgang mit körperlichem und psychischem Stress
• Vorteile von Atemübungen und Mediation, inkl. praktischen Beispielen
• Die Ebenen einer chronischen Erkrankung und die passenden Strategien
• Arbeitsblätter zur Erarbeitung einer persönlichen Bewältigungsstrategie
• Fachbegriffe aus dem rheumatischen Umfeld zum Nachschlagen
• Aufstellung möglicher Hilfs- und Heilmittel
• Rechtliche Rahmenbedingungen und Ansprüche als Rheumakteur
• Adressen für die eigene Recherche
• alle Quellenangaben zu verwendeten Studien und Fachliteratur

Die Autorin

Daniela J. Kunz wuchs als Kind der 80er im ländlichen Westerwaldkreis auf und lebt seit ihrem wirtschaftswissenschaftlichen Studium im romantischen Heidelberg. Durch ihre Erkrankung geprägt setzte sie sich intensiv mit dem rheumatischen Formenkreis auseinander und lebt heute weitgehend symptomfrei. Sie qualifizierte sich unter anderem zur Ernährungsberaterin, um ihr Wissen um die Macht der Ernährung zu fundieren.

KLICK ist als Taschenbuch oder eBook im kivani. Verlag erhältlich.

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