So gewinnen Sie neue Lebenskraft
Mein Programm für mehr Vitalität. Wie unsere Energie entsteht. Schutz vor Alltagsstress. Kraft durch positive Gefühle. Aktives Entspannungstraining. Richtige, vitale Ernährung
Autor: Müller-Wohlfahrt , Hans W.
Verlag: Zabert Sandmann
Seiten: 232
ISBN-10: 3898830373
ISBN-13: 9783898830379
Preis: EUR 19.95
Hektik im Alltag, zunehmender Leistungsdruck, Fehlernährung und Bewegungsmangel führen dazu, dass immer mehr Menschen sich überfordert und ausgebrannt fühlen.
Wie jeder seine eigenen Energiequellen (wieder-)entdecken und stärken kann und was einem wirklich mehr Lebenskraft geben kann, zeigt der Sportmediziner Dr. Müller-Wohlfahrt anschaulich in diesem Buch. Motivation, Lebensfreude, aktives Entspannungstraining, Bewegung und die richtige Ernährung spielen für ihn dabei eine große Rolle.
Individuelle Checklisten, fundierte Tipps und Fallbeispiele aus der Praxis des Sportarztes machen das Buch zu einer nützlichen Informationsquelle.
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