Furchtlos leben

Ängste kennt jeder, sie sind unser ständiger Begleiter. Wer hat kein nervöses Kribbeln im Bauch, wenn er an eine bevorstehende Konferenz oder Prüfung denkt? Welche Eltern sorgen sich nicht um die Sicherheit ihrer Kinder? Dazu kommen erschreckende Nachrichten von Gewalt, Krieg, Arbeitslosigkeit und mangelnder Gesundheitsvorsorge. Wir alle haben Angst und wir leben in einer Welt, in der Medien diese Ängste schüren. Das führt dazu, dass wir vor lauter Problemen das Leben und den Augenblick nicht mehr genießen können.

Auf dieses Phänomen geht der Psychologe Joseph Bailey in seinem Buch Furchtlos leben! ein und zeigt anhand von Beispielen, wie es möglich ist, die lähmende Angst zu überwinden und stressfrei und selbstbestimmt zu leben. Prinzipiell ist Angst etwas Positives, eine Art Wecker, der uns auf Gefahren aufmerksam macht und umsichtig handeln lässt. Heutzutage jedoch schalten wir die Angst nicht mehr ab, wenn die Gefahr gebannt ist, sondern steigern uns in sie hinein, sehen Probleme wo keine sind und suchen die Schuld daran bei anderen – der Welt, dem Wetter oder den Nachrichtensendungen. So wie die beiden Schwestern, die zusammen in Urlaub fuhren. Die eine hatte Flugangst, vergaß vor Panik ihren Pass, regte sich deshalb über die Terroristen auf, derentwegen die Kontrollen so streng sind und war kaputt, als sie endlich am Urlaubsort ankamen. Ein Teufelskreis also. Ihre Schwester hingegen wollte die Ferien genießen, so dass sie beschloss, sich über ihre Reisegenossin zu amüsieren statt zu ärgern – und verbrachte so einen angenehmen Urlaub. Joseph Bailey gibt uns Ratschläge, wie wir erkennen können, welche Angst wichtig ist, weil sie aus unserem wahren Ich kommt, und welches die lähmende Angst ist, die aus dem Ego entsteht. Wenn wir lernen, unseren natürlichen Instinkten zu vertrauen, hat uns die Angst nicht länger im Griff.

Viele lebensnahe und praktische Beispiele veranschaulichen seine Thesen und in Abbildungen stellt er seine Gedanken übersichtlich und verständlich dar. Die wichtigsten Punkte sind jeweils am Ende eines jeden Kapitels stichpunktartig zusammengefasst.

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