sattgeliebt

Andrea Löws Buch Sattgeliebt ist ein einfühlsamer Ratgeber, der sich mit dem emotionalen Hunger und der tiefen Verbindung zwischen Gefühlen und Essverhalten auseinandersetzt. Als erfahrene Fastenleiterin und Erwachsenenbildnerin bringt Löw sowohl persönliche als auch fachliche Perspektiven ein, um Leser:innen auf eine Reise zu echter Selbstfürsorge zu begleiten.

Inhalt und Themen

• Emotionaler Hunger vs. körperlicher Hunger: Löw zeigt, dass „sattgegessen“ nicht ausreicht, um den Hunger des inneren Kindes zu stillen.
• Selbstfürsorge als Schlüssel: Das Buch betont, wie wichtig es ist, sich selbst liebevoll zuzuwenden und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen.
• Verbindung von Fasten und Intuition: Fastenzeiten werden als Möglichkeit dargestellt, sich selbst näherzukommen und die eigene Körperlichkeit bewusst zu erleben.
• Praktische Tipps: Leser:innen erhalten konkrete Anregungen, wie sie achtsamer mit Ernährung und Emotionen umgehen können.

Stil und Wirkung

Löw schreibt mit Wärme und Klarheit. Ihre persönliche Erfahrungen – etwa als Tänzerin – fließen authentisch ein und machen das Buch besonders nahbar. Die Mischung aus Sachwissen, praktischen Übungen und poetischen Reflexionen schafft eine inspirierende Lektüre für alle, die sich mit emotionalem Essen oder Selbstfürsorge beschäftigen möchten.

Sattgeliebt ist mehr als ein Ernährungsratgeber – es ist ein liebevoller Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. Wer bereit ist, über Kalorien hinauszudenken und sich selbst besser kennenzulernen, wird in diesem Buch wertvolle Impulse finden.

Andrea Löw – Expertin für Fasten, Selbstfürsorge und Bewegung Nach 27 Jahren als Buchhändlerin fand Andrea Löw ihre wahre Berufung in der Erwachsenenbildung. Seit 2010 leitet sie ihr Unternehmen tanzheitlich, in dem sie als Diplomierte Erwachsenenbildnerin, Ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Integrative Tanzpädagogin und Leiterin für Therapeutischen Tanz Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleitet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung hat sie bereits Hunderte Fastengäste begleitet und zahlreiche Fastenleiter:innen ausgebildet. Ihre Expertise teilt sie nicht nur in Seminaren und Kursen, sondern auch als Autorin, Podcasterin und Bloggerin rund um die Themen Fasten, Intervallfasten, Innere-Kind-Arbeit und Tanz. Durch ihre intensive Arbeit mit Fastengästen rückte insbesondere das Thema Emotionaler Hunger in den Mittelpunkt ihrer Aufmerksamkeit – ein Aspekt, der sich wie ein roter Faden durch ihre ganzheitliche Herangehensweise an Fasten, Bewegung und persönliche Entwicklung zieht.

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