Yoga 50 plus
Das Übungsbuch für Späteinsteiger
Autor: Stewart, Mary
Verlag: Bassermann
Seiten: 128
ISBN-10: 3809421456
ISBN-13: 9783809421450
Preis: EUR 9.95
Sanfte Übungen gegen das Älterwerden
Wenn sich mit zunehmendem Alter Abnutzungserscheinungen bemerkbar machen, kann Yoga ein idealer Weg sein, um beweglich zu bleiben. In der Regel sind die Übungen sanft und nicht besonders anstrengend, so dass sie jederzeit problemlos durchgeführt werden können. In diesem Buch finden Sie:
Nachvollziehbare Darstellung von Yoga-Übungen aller Art
Programme, die Ihrer individuellen Beweglichkeit, Fitness und Yoga-Erfahrung entsprechen
Übungsteile, die speziellen Problemen wie verspannten Schultern oder steifen Hüften dienenOb Sie eine Alternative zu anderen, anstrengenderen Übungen suchen oder eine wirkungsvolle Methode, um körperlich gesund und beweglich zu bleiben - Sie werden mit den Übungen dieses Buches ein besseres Körpergefühl entwickeln.
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