TRAGER-Methode
Ein Gefühl, das jeder haben kann
Um TRAGER richtig zu verstehen, nennt man am besten zuerst das, was diese Methode nicht ist, nämlich mit Anstrengung verbunden. TRAGER beabsichtigt das Gegenteil: tiefe Entspannung durch Loslassen, Leichtigkeit der Bewegung und die Harmonie von Körper und Geist. Der Erfolg der Methode beruht auf einem ganzheitlichen Ansatz von Körper und Geist, die sich gegenseitig beeinflussen. Die TRAGER-Methode nutzt diesen Umstand und löst Verspannungen auf sanfte Art. Das Geheimnis liegt in einem freien, leichten Körpergefühl, das die TRAGER Praktiker/In erlernt hat und das sie mit einfühlsamer und direkter Berührung an den Klienten weitergibt.
Dazu schuf Dr. Milton Trager den Begriff „Mentastics”, der soviel bedeutet wie mentale Gymnastik. Wurde der Patient in Mentastics angeleitet, kann er auch alleine damit etwas bewirken und eine fast meditative Erfahrung mit dem eigenen Körper herbeiführen.
Die Körper- und Bewegungsschulung nach Dr. Trager versteht sich als eine alternative Gesundheitsvorsorge. Sie kann jedoch auch therapiebegleitend eingesetzt werden, zum Beispiel als Ergänzung in der Physiotherapie. Die Methode hat beispielsweise positive Auswirkungen bei neuromuskulären Störungen, Haltungsschäden, Unfall- und Sportverletzungen, Migräne, Schlafstörungen, Atembeschwerden und psychosomatischen Leiden.
Wer sich näher für die TRAGER-Methode interessiert, erhält Informationen von dem TRAGER Verband Deutschland e.V. Hier kann er auch die Adressen von Trager Praktikern in seiner Nähe erfahren.