Der Mensch braucht nicht zwei Liter Flüssigkeit täglich
US-Forscher: es gibt keine Hinweise auf die Menge Wasser. Nach Ansicht des Nierenspezialisten Heinz Valtin ist es nicht notwendig, mindestens zwei Liter Wasser am Tag zu trinken. Für die bereits als Allgemeinwissen geltende Regel gebe es keine wissenschaftlich fundierten Beweise, meint der Forscher in der Fachzeitschrift American Journal of Physiology. Auch nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es keine Faustregel für dieses Maß, erklärte die Medizinerin Katrin Bienert von der TCM-Akademie in Wien. Nach der TCM brauchen nur Menschen, die an innerer Hitze leiden, mehr Wasser.
Valtin, ehemaliger Professor an der Universität Dartmouth, hat in zahlreichen Veröffentlichungen nach dem Ursprung für die Empfehlung gesucht. Den wissenschaftlichen Beweis dafür hat er allerdings nicht gefunden. “Viele Untersuchungen an gesunden Erwachsenen legen sogar nahe, dass solch große Mengen nicht notwendig sind”, so der Forscher laut einem Bericht der Nachrichtenagentur ddp. Außerdem belegen einige Studien, dass auch koffeinhaltige Getränke und in Maßen genossene leicht alkoholische Getränke zur täglichen Gesamtmenge hinzugezählt werden können, meint der Forscher.
Die Schlussfolgerung gelte aber nur für gesunde Menschen, die in gemäßigten Klimazonen leben, so Valtin. Viel Wasser zu trinken beuge beispielsweise Nierensteinen vor. “Das sollten Menschen beachten, die anfällig für dieses Leiden sind. Abgesehen von solchen Ausnahmen trinken die meisten Menschen genug oder sogar mehr als genug”, sagt der Mediziner.
“Eine allgemein gültige Regel für den Wasserkonsum gibt es nach der TCM-Lehre nicht”, so Katrin Bienert zu pressetext.austria. In der TCM würden Menschen mit innerer Hitze von jenen mit zuviel innerer Feuchtigkeit und Kälte unterschieden. Während die einen einen höheren Konsum an Flüssigkeit haben, brauchen die anderen weniger. Das subjektive Empfinden spiele dabei eine große Rolle, so die Medizinerin.