Die Zeit, die wir im Winter bei Tageslicht im Freien verbringen, wird durch die rasche Dunkelheit, schon am Nachmittag, schnell knapp. Auf Dauer kann sich das nicht nur durch anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Antriebsschwäche, sondern sogar durch eine Winterdepression rächen.
Dazu gesellt sich bei vielen Menschen auch noch eine erhöhte Kalorienaufnahme, da man im Winter einen gesteigerten Bedarf nach kalorienreicher Nahrung verspürt - die Folge: Hüftgold sammelt sich an und versetzt uns zusätzlich in schlechte Stimmung. Die gute Nachricht: Neue Lichttherapie-Geräte können nachweislich dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden in der dunklen Jahreszeit auf die Sprünge helfen. Ein medizinischer Durchbruch bei dieser Therapieform ist das Litebook® Elite. Es besitzt eine einzigartig hohe Lichteffektivität, da es speziell jene Wellenlängen der Sonnenstrahlen nutzt, die für unsere biologische Uhr verantwortlich sind. So kann es Beschwerden noch schneller und zuverlässiger entgegenwirken - und das schon bei 15-30 Minuten täglich. Der Clou: Die Sonne im Pocketformat passt sogar in jede Handtasche.
Hellwach und vergnügt - wer im Laufe des Tages ausreichend Licht tankt, schafft dafür beste Voraussetzungen. Der Grund: Helles Licht am frühen Morgen sorgt dafür, dass unser Körper u.a. die Produktion des Schlafhormons Melatonin stoppt, so dass wir uns physisch und psychisch wach und aktiv fühlen - ein Effekt, den wir uns durch Lichttherapie gezielt zunutze machen können.
Tatsächlich ist die gesundheitsfördernde Wirkung dieses Verfahrens wissenschaftlich bestätigt - offizielle Behandlungsrichtlinien empfehlen Ärzten daher den alleinigen oder begleitenden Einsatz der Lichttherapie bei einer ganzen Reihe von Beschwerden. Insbesondere bei Winterdepression leistet sie wissenschaftlichen Studien zufolge ausgesprochen gute Dienste , - und ist damit die Therapie der Wahl. Circa 20 Prozent der Deutschen leiden in der dunklen Jahreszeit unter Winterblues. Und 5 Prozent sogar unter Winterdepression. Bei bestimmten Schlafstörungen, beim so genannten Schichtarbeitersyndrom und Jetlag leistet die Lichttherapie ausgesprochen gute Dienste, da sie die Stimmung aufhellt, dem Körper mehr Energie spendet und den Schlaf-Wach-Rhythmus normalisiert. Selbst bei körperlichen und seelischen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson, Bulimie, Burnout, PMS, nicht saisonal abhängiger sowie prä- und postnataler Depression wird die Lichttherapie mittlerweile erfolgreich unterstützend eingesetzt.
Für alle, die noch auf der Suche nach dem passenden Weihnachtsgeschenk sind, wie wäre es denn, wenn Sie ein bißchen Sonne schenken - mit dem Litebook® EliteTM im Pocketformat?
Weitere Informationen zum Litebook® EliteTM im Pocketformat unter: www.litebooklichttherapie.de