Johanniskraut: Heilpflanze nicht ohne Risiken und Nebenwirkungen
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Johanniskraut - ©lenyvavsha by Depositphotos
Was ist Johanniskraut?
Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Heilpflanze, die seit Jahrhunderten zur Behandlung von seelischen Verstimmungen verwendet wird. Heute wird es vor allem bei leichten bis mittelschweren Depressionen eingesetzt. Seine Wirkung ist in vielen Studien belegt – gleichzeitig birgt die Pflanze aber auch Risiken, insbesondere durch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
Wie wirkt Johanniskraut?
Der wichtigste Inhaltsstoff ist Hyperforin, das im Gehirn die Verfügbarkeit von sogenannten „Glückshormonen“ wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin erhöht. Der Effekt ist ähnlich wie bei klassischen Antidepressiva – allerdings setzt die Wirkung erst nach einigen Wochen ein.
Gut zu wissen: Johanniskraut macht nicht abhängig und wirkt nicht beruhigend oder einschläfernd. Auch die Konzentrationsfähigkeit bleibt unbeeinträchtigt.
Wann hilft Johanniskraut?
Johanniskraut kann helfen bei: leichten bis mittelgradigen Depressionen, Stimmungstiefs, innerer Unruhe und Nervosität, psychovegetativen Beschwerden (z. B. Schlafstörungen, Appetitmangel)
Wichtig: Die Wirksamkeit ist für einen Zeitraum von etwa 12 Wochen gut untersucht. Für eine längerfristige Anwendung fehlen verlässliche Daten.
Rezeptfrei oder verschreibungspflichtig?
- Rezeptfrei erhältlich sind Präparate mit bis zu 900 mg Johanniskraut-Extrakt pro Tag – meist zur Behandlung leichter Verstimmungen.
- Rezeptpflichtig sind höher dosierte Präparate (ab 1.200 mg), die bei mittelschweren Depressionen eingesetzt werden.
- Achten Sie auf apothekenpflichtige, standardisierte Präparate, denn nur diese enthalten eine genau definierte Wirkstoffmenge. Produkte aus der Drogerie können stark schwankende Qualitäten aufweisen.
Was sollte ich bei der Einnahme beachten?
Johanniskraut wird in der Regel dreimal täglich eingenommen. Die Einnahme sollte regelmäßig erfolgen, da die Wirkung zeitverzögert eintritt. Erste Effekte zeigen sich meist nach 2–3 Wochen.
Nicht geeignet ist Johanniskraut bei:
- schweren Depressionen
- Kindern unter 12 Jahren
- Schwangerschaft und Stillzeit (nur nach Rücksprache mit Fachärzt:innen)
Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Obwohl Johanniskraut pflanzlich ist, kann es Nebenwirkungen haben, zum Beispiel:
- Lichtempfindlichkeit der Haut
- Müdigkeit, Schwindel, Unruhe
- Magen-Darm-Beschwerden
- allergische Reaktionen
- Verstärkung psychotischer Symptome bei bestimmten psychiatrischen Erkrankungen
Achtung bei anderen Medikamenten: Wechselwirkungen!! Johanniskraut kann die Wirkung vieler Medikamente abschwächen oder verändern, da es bestimmte Enzyme in der Leber aktiviert, die Arzneistoffe schneller abbauen.
Besondere Vorsicht gilt bei:
- Hormonellen Verhütungsmitteln (z. B. Pille): Wirkung kann nachlassen → Schwangerschaft möglich.
- Antidepressiva und Migränemitteln (Triptane): Risiko eines Serotoninsyndroms (lebensbedrohlich).
- Antiepileptika: Gefahr von Krampfanfällen steigt.
- Blutverdünnern (z. B. Warfarin): Gerinnungsschutz kann sinken.
- HIV-Medikamenten: Wirkstoffspiegel können sinken → Viruslast steigt.
- Krebsmedikamenten (Zytostatika): Wirkung kann verloren gehen.
Wichtig: Informieren Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt immer, wenn Sie Johanniskraut einnehmen – auch bei rezeptfreien Produkten.
Fazit
Johanniskraut kann eine gut verträgliche Option bei leichteren depressiven Beschwerden sein – vorausgesetzt, es wird gezielt und unter ärztlicher Begleitung eingesetzt. Aufgrund der vielen möglichen Wechselwirkungen ist eine Selbstmedikation nicht zu empfehlen.