Venentipps für den Sommer
Beine wie Blei - gerade im Sommer können vor allem Frauen davon ein Lied singen, denn Wärme erweitert die Venen und lässt in den Beinvenen eine noch größere Blutmenge als normal versacken. Die Strömungsgeschwindigkeit des Blutes wird verlangsamt und selbst gerade noch intakte Venenklappen werden undicht. Ergebnis: Die Beschwerden bei großer Hitze verschlimmern sich - das Resultat kennt fast jeder! Vor allem in den Sommermonaten sollte man daher der Bildung eines Ödems (Wasseransammlung in den Beinen) entgegenwirken:
Lästig, aber sinnvoll: Wer Kompressionsstrümpfe oder Venenbinden benützt, sollte diese auch in den Sommermonaten tragen.
Kalte Bein-Duschen
Sehr angenehm ist es an heißen Tagen, die Beine kalt abzuduschen. Beginnen Sie damit an den Füßen und führen Sie den Wasserstrahl langsam aufwärts, einmal an der Außenseite, und einmal an der Innenseite der Beine. Durch den Kältereiz verengen sich die Gefäße. Dadurch versackt weniger Blut in den Beinvenen.
Genauso wirkt sich Schwimmen aus, für den Venenkranken im Sommer geradezu eine Wohltat. Der beim Schwimmen auf den Beinen lastende Wasserdruck komprimiert die Venen und begünstigt damit das Abströmen des Blutes und die Funktion der Venenklappen. Die Badetemperatur sollte allerdings nicht zu niedrig sein und 18°C keinesfalls unterschreiten.
Im Urlaub
Urlaub am Meer ist also rundherum empfehlenswert, zumal ausgiebige Spaziergänge am Strand ebenfalls sehr gesund für Ihre Beine sind. Tropische, feuchtwarme Hitze ist für Sie wenig geeignet. Aber auch sommerliche Mittagshitze und lange Sonnenbäder in unseren Breiten sind nicht ratsam.
In den Bergen können Sie durch ausgedehnte Wanderungen und venengerechten Sport ebenfalls viel für Ihre Beine tun. Außer für Patienten, die gerade eine Venenthrombose hinter sich haben, kommen auch Höhenlagen über 1000 m in Frage.
Unterwegs in Auto und Flugzeug
Die Anreise zu Ihrem Urlaubsort stellt besondere Anforderungen an Ihre Beine. Sie erreichen Ihr Ziel unbeschwert, wenn Sie durch Bewegung dafür sorgen, dass Ihre Beinvenen ausreichend entleert werden. Legen Sie bei Autofahrten mindestens alle 2 Stunden eine Pause ein und machen Sie einige kurze Venenübungen. Bei Flug- und Busreisen wählen Sie vorzugsweise einen Platz am Gang, damit Sie öfter aufstehen und einige Schritte gehen können. Am besten für Ihre Venen ist die Bahnfahrt. Hier ist es in der Regel kein Problem, die Beine hochzulegen und bei Bedarf den Gang auf und ab zu laufen.
Pflanzliche Venenmittel
Medikamente mit Rosskastanien-Extrakt tragen zusätzlich dazu bei, Gefäße abzudichten und eine Wasseransammlung in den Beinen zu vermindern. Für einen guten Therapieerfolg ist es wichtig, dass Sie das Präparat in ausreichender Dosis und regelmäßig über längere Zeit nehmen.
Viele Infos gibt es unter www.venoplant.de