Auftanken und entspannen mit Wasser-Wellness
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Wasser ist nicht nur Lebenselexir sondern auch eine Wohltat und laut Pfarrer Kneipp das einfachste und sicherste Heilmittel. Für Wasser- Wellness braucht es kein luxuriöses SPA, denn „gesund durch Wasser“ kann man auch daheim sein.
Unser Körper benötigt Wasser um Stoffe zu lösen und zu transportieren, Blutdruck und Körpertemperatur zu regeln. Mindestens 1,5 Liter sollten man deshalb am Tag trinken. Fehlt Flüssigkeit, kann das schnell unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Flüssigkeit sorgt auch dafür, dass der Zelldruck aufrechterhalten werden kann. Unsere Hautzellen wirken mit ausreichend Flüssigkeit praller und frischer. Das kann auch schon mal kleine Fältchen wegmogeln.
Mineral- und Heilwässer können gut verwertbare Mineralstoffe liefern. Ein Wasser mit 250 mg Calcium und 100 mg Magnesium deckt zirka ein Viertel des Bedarfs an den wichtigen Mineralstoffen – und das völlig kalorienfrei.
Wie viel drin ist, steht bei Mineral- und Heilwässern immer auf dem Etikett.
Heilwässer können noch mehr als Flüssigkeit und Mineralstoffe liefern. Zudem besitzen die natürlichen Wässer vorbeugende, lindernde und heilende Wirkungen.
Gut zu wissen:
Sodbrennen kann man einfach wegtrinken, denn wer öfter sauer aufstößt, Sodbrennen oder einen sauren Magen hat, kann ein Heilwasser mit viel Hydrogenkarbonat (ab etwa 1.300 mg/l) trinken. Hydrogenkarbonat puffert Säuren ab.
Die Verdauung kann man mit Heilwässern mit viel Sulfat (ab etwa 1.200 mg/l) anzukurbeln und den Darm in Schwung zu bringen. Sulfat fördert die Produktion von Verdauungssäften, macht den Stuhl weicher und regt die Darmbewegungen an.
Entspannende Solebäder machen die Haut schön zart und rosig. Bür die eigene Badewanne braucht man dazu ein Kilogramm Meersalz (mit etwas warmem Wasser in der Badewanne auflösen). Badewasser (ca. 36-37 °C) einlassen, hineinsteigen und 15-20 Minuten relaxen. Für ein duftendes Badeerlebnis das Salz zunächst mit etwas naturreinem aromatischem Öl (Lavendel, Rose o. Ä.) mischen, bevor es im Wasser aufgelöst wird. (Vorsicht: Nicht geeignet bei Verletzungen oder Entzündungen der Haut, Erkrankungen von Herz, Kreislauf, Leber oder Nieren)
Kneippsches Fußbad wärmt nicht nur, sondern soll auch gegen Erkältungen oder Rheuma helfen.
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Sebastian Kneipp