Richtige Schlafhygiene in der Pollenzeit - auch für Babys
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Flexi-Cloud-Kissen und Kindermatratze - ©Dailydream_nivion GmbH
Für alle Allergiker beginnt mit dem Frühjahr eine schwierige Zeit, denn die Pollen haben Hochsaison und nicht nur blühende Pflanzen und der damit einhergehende Pollenflug erschweren unseren den Schlaf. 12 Millionen Menschen sind laut Robert-Koch-Institut derzeit in Deutschland von Heuschnupfen und Pollenempfindlichkeit betroffen. Und durch die globale Erwärmung wird sich nicht nur die Pollensaison verlängern, sondern die Zahl an Betroffenen weiter zunehmen.
Von besonderer Wichtigkeit ist daher eine allergikerfreundliche Schlafhygiene - nicht nur für Erwachsene, sondern vor allem auch für Kinder und Babys. Denn sie kann helfen, erholsamer zu schlafen und Symptome zu lindern. Auch Tobias Jaroschek, Geschäftsführer und Schlafexperte von Dailydream ist persönlich von einer ausgeprägten Form der Pollenallergie betroffen und weiß selbst, wie wichtig jetzt eine entsprechende Schlafumgebung ist. Gemeinsam mit dem Gräfelfinger Kinderarzt Dr. Lars Kellner hat deshalb einige wichtige Tipps:
Allergikerfreundliche Schlafhygiene-Tipps
Damit sich weder Pollen, Milben noch Staubpartikel in der Bettwäsche fest, sollte man
- Bettbezüge regelmäßig wechseln und mindestens einmal pro Woche bei 60 Grad waschen,
- auch Kuscheltiere bitte waschen!
- HEPA-Filte-Luftfilter verwenden und
- regelmäßig morgens und abends Lüften um die Pollenbelastung im Schlafzimmer deutlich zu reduzieren.
- Während des Pollenflugs ausschließlich mit geschlossenem Fenster schlafen.
- Duschen vor dem Schlafengehen und auch die
- Gesichtsreinigung nicht vergessen, denn Pollen haften an Haut und Haaren und sorgen nachts für Probleme an Atemwegen und Augen.
- Nasendusche oder ein Nasenspray vor dem Schlafengehen ggf. verwenden.
- Getragene Kleidung außerhalb des Schlafzimmers aufbewahren, um nicht zusätzlich Pollen, die an der Kleidung haften, in den Schlafraum zu transportieren.
- Richtige Schlafumgebung wählen. Dazu zählen
- hochwertige, allergikerfreundliche Bettwaren, um allergische Reaktionen zu reduzieren.
- Produkte mit innovativen, temperaturregulierenden Technologien kaufen.
„Gerade bei Kindern stellen wir seit einigen Jahren eine starke Zunahme von Pollenallergien fest“, sagt Dr. Lars Kellner. „Mögliche Ursachen dafür sind Klimawandel, Luftverschmutzung wie etwa durch Feinstaub oder eine veränderte Lebensweise. Viele von uns achten zu sehr auf Hygiene und Kinder wachsen teils in fast klinisch sterilen Umgebungen auf. Ihr Immunsystem kann so schlechter trainiert werden.“
Innovative Lösungen
Passend zur Allergie-Hochsaison präsentiert Dailydream drei neue allergikerfreundliche Produkte, alle mit modernster SENSICE-Technologie.
Cool Touch-Topper: Der viscoelastische Matratzentopper (ab € 59,95) für weiche und harte Schläfer bietet optimalen Liegekomfort und ein kühles Schlafgefühl, indem er Wärme aktiv von der Oberfläche ableitet. Das atmungsaktive Material reduziert zudem die Ansammlung von Allergenen.
Flexi-Cloud-Kissen (€ 49,95): Mit individuell anpassbarer Kissenfüllung sorgt dieses Kissen für ergonomische Unterstützung und angenehme Frische. Ideal für Allergiker, die auf hygienischen und kühlen Schlafkomfort setzen.
Kindermatratze von Dailydream (€ 59,95) wurde speziell für die Bedürfnisse von Kindern entwickelt und unterstützt eine ergonomische Liegeposition.
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