IMT – Das effektive Atemtraining für mehr Leistung, weniger Atemnot und besseren Blutdruck
Inspiratorisches Muskeltraining (IMT) ist eine gezielte Methode zur systematischen Kräftigung der Atemmuskulatur. Im Mittelpunkt stehen dabei das Zwerchfell und die Zwischenrippenmuskulatur (Interkostalmuskulatur). Durch spezielle Atemgeräte oder gezielte Atemübungen …
Hüttenurlaub 2025: Die schönsten Almdörfer in Österreich zum Abschalten & Auftanken
Digital Detox, echte Ruhe und ein Ort, an dem der Alltag keine Rolle spielt – hoch oben in den Bergen, wo die Luft klar und der Horizont weit …
Morbus Crohn behandeln: Fortschritte, Alternativen und moderne Medizin im Überblick
Morbus Crohn zählt zu den häufigsten chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen – mit einem oft belastenden Verlauf für Betroffene. Doch moderne Medizin, gezielte Ernährung und innovative Therapien eröffnen heute neue Perspektiven. Morbus …
Heilpflanze oder Arzneipflanze? Diese Unterschiede sollte jeder kennen
Viele verwechseln die Begriffe „Heilpflanze“ und „Arzneipflanze“ – dabei gibt es entscheidende Unterschiede. Wer auf natürliche Mittel setzt, sollte den Unterschied kennen
Zahnunfälle: Ursachen, Soforthilfe und moderne Behandlungsmöglichkeiten
Zahnunfälle passieren schnell – beim Sport, Spielen oder im Alltag. Umso wichtiger ist es, die Risiken zu kennen, Zahnverletzungen vorzubeugen und im Ernstfall richtig zu handeln. Dieser Ratgeber …
Glyzerin: Das unterschätzte Wundermittel für Haut, Gesundheit & Pflege
Glycerin ist ein Multitalent in Kosmetik, Medizin und Alltag. Wie der natürliche Feuchtigkeitsspender trockene Haut beruhigt, die Wundheilung fördert und was er sonst noch für Gesundheit und Pflege leistet haben wir für zusammengestellt
Wenn die Haut aus dem Gleichgewicht gerät: So schützen Sie Ihre Hautbarriere
Unsere Haut ist mehr als nur eine Hülle - sie ist unsere erste Verteidigungslinie gegen äußere Einflüsse. Wer die Hautbarriere versteht und sie richtig pflegt, kann Irritationen, Trockenheit und Entzündungen wirksam vorbeugen. Was Ihre Haut braucht - und was ihr schadet, wir erklären es Ihnen
Flavonoide: Die natürlichen Schutzstoffe für Gesundheit und Wohlbefinden
Flavonoide sind bioaktive Pflanzenstoffe, die in zahlreichen Obst- und Gemüsesorten vorkommen. Sie zählen zu den sekundären Pflanzenstoffen und sind bekannt für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. In diesem Artikel …
Schleim (Mukus), unterschätztes Schutzsystem unserer Gesundheit
Schleim ist unverzichtbar für unsere Gesundheit, denn er schützt unsere Atemwege, fängt Krankheitserreger ab, transportiert Fremdstoffe heraus, dank der Flimmerhärchen, seiner geheimen Helfer
Prostata: Risiken, Symptome & Vorsorge für Männer
Prostataerkrankungen – kein Tabuthema mehr Die Prostata – auch Vorsteherdrüse genannt – ist ein zentrales Organ im männlichen Körper. Trotzdem wird über ihre Erkrankungen wenig gesprochen. Dabei ist Vorsorge …
Arzneimittel, Heilmittel und Medizinprodukte: Die wichtigsten Unterschiede einfach erklärt
In der Welt der Medizin begegnet man oft Begriffen wie Arzneimittel, Heilmittel und Medizinprodukte. Was auf den ersten Blick ähnlich klingt, hat in Wahrheit klare Unterschiede – rechtlich, …
Säure-Basen-Balance, perfekter Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
Übersäuerung ist eine unsichtbare Gefahr für unsere Gesundheit! Warum das Säure-Basen-Gleichgewicht so entscheidend ist, wie man Anzeichen einer chronischen Übersäuerung erkennt und welche natürlichen Methoden dabei hilfreich sind