Wissenswertes für den richtigen Umgang mit der Sonne
Duftstoffe
Sie erfreuen zwar unsere Nase, für die Haut sind sie jedoch oft alles andere als angenehm. Sonnenschutzprodukte sollten jedoch nur für den Sonnenschutz notwendige Inhaltsstoffe beinhalten. Darüber hinaus mögliche und in Kosmetik übliche Inhaltsstoffe wie Parfum, Farb- oder Konservierungsstoffe können in Verbindung mit Sonnenlicht Unverträglichkeiten hervorrufen.
Auf die Menge kommt es an
An den Kauf des Sonnenschutzes sollte man nicht erst im Urlaubshotel oder am Strandkiosk, sondern schon zu Hause denken. Dermatologisch getestete Sonnenschutzmittel sind oft nur in heimischen Apotheken erhältlich. Wer sich ausreichend mit Vorrat eindecken will, kann folgende Faustregel anwenden: Pro Ganzkörperanwendung bei Erwachsenen werden 25 ml Sonnenmilch oder Sonnengel bzw. 20 ml Spray benötigt.
Sonnenallergie
Menschen, die unter Sonnenallergie oder Mallorca-Akne leiden, sollten unbedingt fett- und emulgatorfreie Produkte verwenden. Emulgatoren ermöglichen die Vermischung von Wasser und Fetten und sind normalerweise sehr gut verträglich. Sie können jedoch in bestimmten Fällen unter Sonneneinwirkung zu Hautreaktionen führen, zum Beispiel zur gefürchteten Mallorca-Akne. Abhilfe bringen emulgatorfreie Sonnenschutz- oder Après-Produkte.
Besonders pflegebedürftig: Unsere ganz persönlichen Sonnenterrassen
Besonderes Augenmerk sollte man beim Eincremen den so genannten Sonnenterrassen schenken: Denn auf Nasenrücken, Ohren, Lippen, Schultern, Kinn und Fußrücken treffen die Sonnenstrahlen in einem sehr steilen Winkel auf die Haut.
Eine Herausforderung für Sonnenschutzprodukte ist die Kopfhaut. Wer hier einem Sonnenbrand vorbeugen möchte, ist am besten mit einem Spray bedient, weil die winzigen Tröpfchen sich mühelos auf der Kopfhaut verteilen, ohne zu fetten.
So vermeiden Sie den Sonnenstich
- Niemals ohne Kopfbedeckung in die Sonne gehen. Und dies gilt nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene! Ebenso wichtig ist eine Sonnenbrille mit UV-Schutz.
- Regelmäßig und viel trinken! Empfehlenswert sind Mineralwässer, Säfte und Früchtetee. Kaffee oder Alkohol sind ungeeignet, sie belasten den Körper zu stark.
- Wenn die Sonne im Zenit steht, machen die Südländer das einzig Richtige: Sie verziehen sich für einige Stunden in den Schatten. Diese Pause von der Sonne sollte jeder seinem Körper zwischen 12 und 15 Uhr gönnen. Zu dieser Zeit ist die Sonnenstrahlung am stärksten, außerdem sind die Ozonwerte höher.
- Auch im Wasser ist man vor der Sonne und den gefährlichen UV-Strahlen nicht geschützt: Gut 60 Prozent der UV-B-Strahlen und sogar 85 Prozent der UV-A-Strahlen durchdringen das Wasser bis zu einem halben Meter unter dem Wasserspiegel. Deshalb immer einen wasserfesten Sonnenschutz verwenden.
- Trotz Wasserfestigkeit kann durch Baden, Schwimmen und Handtuchabrieb der Schutzfilm beschädigt werden. Daher muss man alle Hautpartien regelmäßig nachcremen.
Aber Achtung: Nachcremen verlängert NICHT die Schutzzeit!