Kraftquellen für den Alltag

Inspirationen im praktischen Mini-Format für unterwegs – mit vielen Anregungen und Übungen, die das Leben reicher, erfüllter und schöner machen

Was macht uns innerlich stark? Wo finden wir Kraft für die täglichen kleinen und großen Herausforderungen? Was gibt unserem Leben Orientierung und Halt? Im GU-Ratgeber Kraftquellen für den Alltag hilft uns Christiane Schlüter, unserer vielfältigen Kraftquellen im Leben bewusst zu werden, sie aufzusuchen, zu pflegen und uns an ihnen zu nähren. Dabei lenkt die Autorin unseren Blick auf die zahlreichen Begabungen und Fähigkeiten, die bereits in uns wohnen, sowie die vielen guten Erlebnisse und Erfahrungen, die uns stärken und bele- ben. Angefangen bei so elementaren Gefühlen wie Vertrauen, Hoffnung und Liebe bis hin zu Gerechtigkeit, Großzügigkeit und Vergebung, geht es bei dem, was uns als jeweilige Kraft- quelle dient, nicht zuletzt auch um die Haltung, mit der wir der Welt begegnen.

Eine stille Tasse Kaffee am Morgen, bevor der Tag seine Hektik entfaltet, der Stolz, der uns erfüllt, wenn wir etwas Neues gewagt haben oder ganz einfach die bewusste Entscheidung, öfter das Gute in den Dingen zu sehen - es gibt viele Möglichkeiten und Wege, Kraftquellen im Alltag zu finden. In acht thematisch geordneten Kapiteln kann jeder seine Suche individu- ell gestalten: So geht es zum Beispiel im Abschnitt „Gewissheit und Zuversicht“ darum, Ver- trauen zu spüren, aus Ritualen zu schöpfen, Hoffnung zu bewahren und einen Sinn zu finden. Im Themenkomplex „Gaben und Stärken“ geht es ums Lernen, darum, unsere Fähigkeiten einzusetzen, Verantwortung zu tragen und etwas weiterzugeben. Und unter der Überschrift „Freude und Lebenslust“ lernt der Leser, Schönheit aufzusuchen, sich inspirieren zu lassen, Liebe zu geben und zu empfangen sowie Glück zu empfinden. Zu jedem Kapitel gehören ver- schiedene Übungen, die sich ganz leicht in den Alltag einbauen lassen. Visualisierungen, Achtsamkeitsmeditationen, kleinen Körperübungen und Tipps für bewusste Verhaltensände- rungen helfen dabei, das Gelesene in die Praxis umzusetzen. Hierfür ist nicht einmal beson- ders viel Zeit notwendig. Und schon sprudeln die wichtigen Kraftquellen unseres Lebens wie- der.

Dr. Christiane Schlüter hat evangelische Theologie studiert und darin auch promoviert. Anschließend absolvierte Sie eine Ausbildung zur Journalistin sowie Weiterbildungen zur Psychodrama-Leiterin, in Seelsorge und Gesprächsführung. Sie lebt und arbeitet heute als Journalistin und freiberufliche Buch- autorin in Augsburg. Ihre Schwerpunkte sind Psychologie, Philosophie und Religion - zu diesen The- men hat sie bereits mehrere Bücher verfasst, darunter bei GU den erfolgreichen Tischaufsteller „Der Jakobsweg für zu Hause“.

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